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不会关爱自己,就会把未被满足的需求与渴望托付于人,托付不
周秀英
不会关爱自己,就会把未被满足的需求与渴望托付于人,托付不成就会心生怨恨,不断指责、埋怨,陷入受害者模式,对未来充满消极想象,离轻松、满足和成功的人生就会渐行渐远。要有经营好亲密关系,先学会爱自己,再去爱他人。
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谢海清
心理问题的解决之道,是多维度的。 首先,我们可以从生物学的角度出发,调节那些影响我们情绪的神经递质一一多巴胺、内啡肽、肾上腺素、催产素。这些化学物质的微妙变化,就是情绪波动的关键。 其次,我们深入到关系层面,探索内在小孩和内在父母的关系。就像一个小孩与他的父母,这种内在的关系模式,往往决定了我们如何看待自己和外界。通过修复和改善这些关系,我们能够找到内心的平和。 最后,我们直面情绪本身,释放那些被压抑的情绪。那些情绪一般都是一些原生情绪和次生情绪杂糅而成的。我们需要做的,就是找到这些情绪的根源,然后释放它们,让心灵得到真正的解脱。每一条路径,都是通往内心平和的桥梁。每一步,都是我们自我探索和成长的必经之路。在这条探索自我的旅途中,我们不仅能够解决焦虑和抑郁,还能找到真正的自我,活出更加充实和快乐的人生。
金会芝
当一个人感觉到自己被爱,被某个他人或群体所接纳的时候,他的内心便会有一种安全感。有了这种安全感,他才可能去探索生命的价值与意义。心理咨询师,其实就是给予他们“爱与归属”的感觉,让他们有了勇气与智慧去追求人生的终极目标:自我实现!
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感谢祖先传承之恩 感谢父母养育之恩
王倩倩
你可能会说:道理我懂,可我临场还是想不出来。 那怎么办? 其实,这种能力是可以练习的。 准备几个万能句式 当你被冒犯时,先别急着解释,直接用以下句式反问: “你是认真的吗?” “你说这话是什么意思?” “这话能帮到我吗?” “你希望我怎么回答你?” 这些问题看似真诚,其实就是把皮球踢回去,让对方陷入尴尬。 利用“延迟反应” 心理学上有个方法叫“冷处理”。 你可以先停顿两秒,盯着对方看,然后慢慢地说:“我没听明白,你能再解释一下吗?” 这种方式,会把对方的气焰瞬间压下去。 保持“真诚”表情 反问时,不要带着怒气,而是带着一种困惑和好奇。越是冷静,越能让对方无地自容。
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我们身上有多少好习惯保持了下来,又有多少坏习惯顽固地相随,生命不是一气呵成的痛快,而是绣十字绣的耐心。 批评中长大的孩子责难他人;惩罚中长大的孩子自觉有罪;称赞中长大的孩子懂得感恩;认可中长大的孩子喜欢自己。 没有深夜痛哭过的人,不足以谈人生 。
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有时候,只要把心胸敞开,快乐也会逼人而来。这个世界,这个人生,有其丑恶的一面,也有其光明的一面。良辰美景,赏心乐事,随处皆是。智者乐水,仁者乐山。雨有雨的趣,晴有晴的妙,小鸟跳跃啄食,猫狗饱食酣睡,哪一样不令人看了觉得快乐? ——梁实秋
你来说说自己想法吧