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与你相伴成长

认识自己，接纳自己，放过自己，活出自己。

步志敏

认识自己，接纳自己，放过自己，活出自己。

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相关回答

刘淑珍

人生中大多数的痛苦，不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去.

每当感到痛苦和压力时，问问自己，哪些是没有必要的.很多时候，当我们看事情的角度变了，一切都会变.

那晓旭

吃苦的本质，是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。

郭清莲

书中一个公式很值得好好记住

祝云慧

心理学中的安全区（Comfort Zone / 心理安全区），也常称舒适区，是你内心熟悉、可控、压力最小的心理边界与状态。一、核心定义人为构建的心理边界，让你感到安全、放松、无焦虑。是习惯、思维、行为、人际的熟悉模式，一切可预测、可掌控。在这里，你的防御最低、情绪最稳，是心理的安全基地/避风港。二、典型表现行为习惯：固定作息、固定路线、喜欢的老地方、熟悉的工作流程。思维模式：惯用的想法、不愿改变的观念、回避陌生/不确定。人际关系：只跟熟人交往、在安全关系里才敢做自己。情绪状态：放松、踏实、不紧绷、不伪装。三、三区模型（成长理论）安全区（舒适区）低焦虑、很安逸、无挑战稳定但长期停留会停滞学习区（成长区）轻度不适、有挑战但可承受最佳成长区：学习、拓展、进步恐慌区（危险区）极度焦虑、超出能力、恐惧崩溃长期待在这会心理耗竭。

张洪霞

很多时候，我们会感到迷茫，也许是因为不知道自己要做什么，也许是因为自己想做的太多，当我们能够有能力清晰的梳理出目标，迷茫就会消散很多。

张明翠

慢慢来，反而快！真正的治愈是等它自己醒是给心留一片“安全区”：允许它暂时蔫着，允许情绪反复，允许那些压得喘不过气的“内在坏东西”，慢慢浮出来、被看见、被安放……

你来说说自己想法吧