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不要和过去过不去,因为它已经过去,不要和现实过不去,因为
田大朋
不要和过去过不去,因为它已经过去,不要和现实过不去,因为你还要过下去;来者要惜,去者要忘,一念花开,一念花落。不抱怨,心中无嗔便是净土。
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焦虑怎么办
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桂玉娟
不要为人性感到意外,也不要花时间感受背叛,要告诉自己,我不是受害者,我是幸存者。——芒格
崔美佳
你只是比较敏感,不是发疯了。
张凌
中秋佳节,花好月圆时,愿君幸福与共,喜乐无穷!
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健康的人不是没有阴影,而是能坦然说出“我恨你”,之后依然拥抱你。 我是心理咨询师李晓琳,我和世界爱着你
。
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人的改变是从觉察开始的 从觉察到觉知再到觉醒 是每个人必经的过程 生命中发生的每一件事 都在指引我们内在觉醒
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明明已经吃饱了,但嘴巴还是很馋,总是想吃各种零食和奶茶,特别是遇到重大的压力就想吃东西,为什么呢?在心理学上有个词叫退行,当我们在高级的心理过程发展之中受到了挫败。比方说工作不顺利,和伴侣吵架了,这时候我们会产生挫败感和匮乏感,于是我们就会退行到一些比较原始的状态之下来满足自己。弗洛伊德把0~1岁的婴儿期称为口欲期,也就是说,在婴儿的时候口欲上的满足是头号满足,而大多数人都能够在口欲期时获得过一定的饮食上的满足。所以当你发现在更高级的心理过程之中,你控制不了外在的现实,就希望通过吃一些东西来满足你自己。另一个关键点是如果你生活中经常压抑自己,总是顺从他人,你的进食冲动会变得更强烈。精神上长期得不到满足,在口欲上也就不想妥协,有时候甚至会呈现出一种疯狂。当你做一件事情的时候,能够坚定的追随自己的心,你会有很多情感和精神在流动,在这个流动之中,你的精神生命吃饱了,这时候你会发现你嘴上的欲望也就降低了。
你来说说自己想法吧