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直面问题,这并不容易。 大部分时候,我们都无法立即轻松地
宗阳
直面问题,这并不容易。 大部分时候,我们都无法立即轻松地解决问题。 实际上,我们会沮丧,会失落,会一次又一次地跌倒。 然而,也是在这个过程中,我们渐渐学会了面对问题,解决问题,适应这个变化的世界,而这最终将会让我们成为自己想成为的人。
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蒋蓉
边界并不仅仅说我跟别人之间拉开一个边界,我不让别人来影响我的人生。 边界意识根本上意味着你构建一个自己强大的自主人格。 当你形成了边界意识之后,你会清晰的知道这是我的人生,我要为它根本上负责任,而那是别人的人生。在没有获得别人的邀请的时候,我不能轻易的介入别人的人生,不要为别人人生背责任。 当我们有了这么一种自主意识,还有这个边界意识之后,我们人变得清楚,变得轻松。 为什么呢?我们大多数的痛苦都是没必要的,大多数痛苦都是自找的,总想去影响控制别人,结果这会带来特别严重的内耗。 有一个说话,说事情分三种,自己的事、他人的事、老天的事。你看你能控制什么?你只能控制自己是不是?而且真正想去控制自己的人,就知道管好自己这事就特别的难。 结果就是很多人会逃离管好自己这个议题,转过去搞别人。 但是当你离开了自己,你去搞别人,就意味着别人不听你的,怎么办?其实好多时候你束手无策。 所以当你注意力放在别人的身上的时候,你必然会有一种严重的无力感。所以这个大家就明白,我们生命中的大多数痛苦都是这个玩意,导致你总是去操心别人的事情。总希望别人按照你的来,你说你能不无力吗? 所以我们讲边际意识的时候并不仅仅是在讲,哎,要把人际关系处理好要怎么样?而且当你这个自主意识搞清楚之后,你的边界是树立之后,你肯定就发现你人真的会变得很清楚。 你看自己、看别人、看关系,甚至看这个世界,你会变得很清楚。
李峥
什么是清醒?清醒是知道什么是自己的真实需要,什么只是欲望
张铭凯
爱惜自己,保护自己,相信自己,成为自己
曾广胜
真正的接纳,是清晰地认识到 我们内心正在发生的事情, 并以开放、友善和充满爱的心去看待它。 --塔拉·布拉赫《情绪自由》
王闪
史冬英
转眼之间,国庆假期就已过半,你的假期过得满意吗? 很多人其实都有这样的体验,放假前设想了很多假期安排,但真正放假后却什么也不想动,然后浑浑噩噩地不是睡觉,就是躺床上刷手机,直到假期即将结束,才意识到这个假期过得真是无聊,而且感觉似乎比上班时还累。如果你就是这样,那么你正在过着一个损耗型的假期。 所谓损耗型,顾名思义就是你的休息让你不但没有得到滋养,反而是一种消耗。那为什么会这样呢? 这就像熬夜一样,很多熬夜的人都有这样的体会,白天的时间都是被别人占用的,只有晚上的时间才属于自己,所以即使白天工作很累了,晚上也不想睡,否则就感觉完全没有过属于自己的时间,哪怕这个时间里对你来说并没有什么必须要做的事了,你也要找点事来填充时间。看起来这样是满足了你对时间的掌控,但时间过去后,你往往会后悔,甚至自责,觉得自己是在浪费时间。 损耗型休假和熬夜是一样的道理,你以为放假了,你就可以什么都不做了,这样好像就是休息了,但事实上,为了休息而休息的感觉反而更糟。 所以,你需要调整对休息的认知,其实真正的休息是去做你内心喜欢做的事,而不是什么也不做。还剩几天,赶紧行动起来吧!
你来说说自己想法吧