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重复旧的的做法，只会得到旧的结果，每一个人做任何事都是为

崔黎明

重复旧的的做法，只会得到旧的结果，每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要，他的行为，是当时环境中最符合利益的做法，动机不会错，找出背后的动机，看到该行为得到的价值是什么，来调整、改变、破局……

1温暖

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崔黎明

温暖了

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个人成长

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王倩倩

你没有随他的意，他就忘记你所有的好

高翔

“怎样才能让我喜欢的人喜欢我？”“如何能牢牢抓住TA的心？”“我女儿高三了还有两个月高考，如何能让她再提提分数？”有时候来访者的问题简单而直接，他们不想要什么心理分析，他们要的是一个策略。但是在感情里患得患失的人往往有自我认同困难，对感情控制欲强的人源自内心安全感缺失，高考前的孩子因为父母过度焦虑而无法聚焦学习。你内心的深层次问题在以不同的形式干扰你的生活，但你却视而不见。有时候咨询师会一再引导去探视自己内在的不安，却再三受到抗阻。“我一切都很好”来访者拒绝暴露脆弱。使得一场本该深入的咨询流于表面。但所有痛苦的根源就来自于不去直面自己的痛苦。所以，在咨询之前可以问问自己“我真的准备好了吗？”

郝荣

关系是透过别人看到自己。尤其是伴侣关系，对方其实是来帮助我们学习和成长的。你若看对方不顺眼，就知道，你心里还有不顺眼的种子。对别人的任何情绪都是自己内心的投射。夫妻关系是最好的修行工具，因为你在对方面前是开放的，没有任何包装，你也会把自己的执着放在对方身上。当伴侣之间发生分歧和矛盾的时候，首先不要追赶自己的念头，只是发现它、看着它就够了。你不需要对看到的念头做任何处理，就这样保持在当下的觉知。如果你分析念头，处理念头，你就离开了当下。接着，也不要急着去处理对方的情绪。如果去处理TA的情绪，等于走上一条纠缠的道路，这时你会迷失在你和对方的关系里面，落入我对你错的陷阱，很难跳出来看事情。其实讲理也是没有理的，那只是头脑的介入。重要的是用安静的心去经验，只是看到就够了，就保持在当下。慢慢地，清晰的空间会出现，这样的空间会让你看清楚眼前的一切，不过是一场投射的游戏。

那晓旭

一个人为了希望而活，还是为了恐惧而活。这是个非常重要的关键点！我们绝大多数人都在“恐惧式教育”下长大，我们潜移默化地，又学会了用这种方式教育我们的孩子。

刘嘉琪

我们自我有三个部分：身体的自我，意识到自我，潜意识的自我在我们感觉到心里痛苦的时候，往往是其中某些部分的自我被忽略掉了。使得我们不再完整，甚至分裂，分离开来。有更多的部分不再被感知，看到和整合。我们会感到孤独，烦躁，焦虑，抑郁，恐惧，不安，甚至被撕扯的感觉。那么感知，看见，并整合到自我中来，便会获得平静，力量以及内心的资源。当我们用情绪在吃东西的时候，我们就断开了跟身体自我的连接，即使伤害身体的食物以及伤害身体吃了很多的时候，我们依然在吃。久而久之身体就会有反应，来提醒你，快来看看我吧！当我们不断的压抑，忽略我们的情绪感受，这部分自我也会用各种方式来提醒你，快来看看我吧！

郭红玲

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