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1、学会控制自己的情绪，当你觉得焦虑、惶恐时请放下手上任
张佳琪
1、学会控制自己的情绪，当你觉得焦虑、惶恐时请放下手上任何事情深呼吸， 2、保持躯体机能性，多去运动。 3、多去户外，多去社交。 4、找一个陪伴物。
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王欣梅
爱发脾气的人， 其实都是对自己特别不满， 却在潜意识的支配之下， 投射到别人身上的人。 ——《半山文集》
袁力红
［2021年7月10日星期六］多云，凉爽 早起去遛狗的时候， 看到了半空中白色的太阳。 太阳也可以是白色的。 早起回复问答时有一个问题 让我想到了慈悲心， 心理咨询师都是有慈悲心的， 才会从事这个职业， 可这慈悲心是普通人的慈悲心， 不是佛的， 不能普渡众生， 慈悲心也是要符合 职业素养职业道德职业伦理 规范的慈悲心， 这样才能让来访获益， 才能保护自己， 双赢是我们共同的目标。
李山山
不切实际的自我评价 如果有人要你描述自己，你会怎么回答？你会用哪些字眼来形容自己？正面的说法和反面的说法之间的比例如何？最重要的是，你的描述会有多精准？ 低自尊的人通常倾向于以一种负面的态度来看待自己，他们会把自己的缺点放大，并且看轻自己的优点。 许多受到童年情感忽视的人，确实拥有比较低的自尊心。那些在儿时受到情感忽视的成人，一般来说，对于自己的自我形象也有着不太正确的认知。所谓不正确并不一定意味着负面的认知，而是「偏离了事实」。 「不切实际的自我评价」的征兆与信号： ·你不知道自己有什么天赋。 ·你觉得自己经常放大自己的缺点。 ·你不知道自己对什么事情感兴趣。 ·当事情开始出现挑战时，你很快就选择放弃。 ·你选择了错误的职业，或是一直换工作。 ·你经常觉得自己像是「卡在圆洞里的方形木桩」般格格不入。 ·你不知道父母对自己有什么看法。
佘慧玲
❤️
冯二玲
第259天 镜 子 孩子就是我们的一面镜子，一面会说话有思想的镜子。 1、您没耐心地说 ——他就没耐心听； 2、您懒得培养他的阅读习惯 ——他以后就懒得读书； 3、您对他吼吼 ——他就学着吼吼; 4、您对老人不耐烦 ——他也会嫌弃老人甚至会嫌您烦; 5、您不学习如何培养他 ——他就开始折腾您。 到最后最可气的就是，您不理他， ——这面镜子却老跑到您面前来照着您！ 每个人心中都有一块福田，但是如果不耕耘，就会杂草丛生乃至荒芜，种善因得善果。 任何时候都不要迷失了自己，农民的田地需要打理，我们的心田更需要精心呵护。
史倩
学习从未止步。
你来说说自己想法吧
