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与你相伴成长

当我真的有爱时我将自己的人生剧本放在一边让演

蔡兴苗

当我真的有爱时我将自己的人生剧本放在一边让演出告一段落无论好坏美丑我只做自己就是了我也愿意看到你的一切无论好与坏美丽还是丑陋

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个人成长

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孙三丽

ABC理论中的事件A可以理解为外界输入，C是结果输出，B是内在思维过程，通过复盘反思升级迭代B，学习者的内在才会发生改变。复盘可以按照ACBB'四个步骤进行。第一步叫事件回放，就是回放ABC中的A；第二步叫效果评估，评估结果C；第三步叫原因分析，分析从A到C——从刺激到反应——中间的B，考察是什么核心诉求没被满足而导致内在“狗熊”炸毛；原因分析之后，第四步要尝试反应重构，用今天的知识和智慧，努力把反应模式升级到B'。

许彦

今天，接了未成年来访者一个关乎伦理问题的咨询，有一种缺失会造成孩子永久的伤害，心情很沉重

郭静

我们总会带着先入为主的信念进入关系。这些固有信念就像是为我们带上的有色眼镜。各种各样的颜色就是我们的期望。在所有发生的事件里，我们会择取那些符合期望的信息进行关注，也会用符合期望的方式来解读这些信息。关系中的期望会带来自我实现的预言，即使是不符合当下现实的期望，随着时间的推移，也最终也会变为现实。我们通过暗示明示，微妙地传达出自己的期望。而对方在收到这些期望的信息后，也会调整自己的行为，做出符合我们期望的反应，从而使期望得到实现。所以，就算感到失望、沮丧，也请一定要保持对重要关系的正面信念。借助时间的力量，我们的积极期待终究会逐渐制造出自己想要的圈子。在关系中拥有成长性思维的人：总能看到关系里光明的一面，将对方往好处想，选择有利于关系的归因解释，期待得到善意的回应——而这些正是他们最终会得到的。

王倩倩

不过，遗憾的是，蚕从一开始打造这个家的时候，就没有认真的规划过，竟然忘了在家中给自己留个出口，蚕被完全地封闭在了自己的家中。此刻，蚕才终于意识到，自己忙忙碌碌了一辈子，为了一个家，倾其所有，还没有来得及好好的享受生活，自己却累死在了辛苦打造的家中。当蜗牛听说了这件事，不由得感叹道：“蚕这是作茧自缚啊……” 后来，蜗牛就到处忠告他人，不要因为一时羡慕他人，放不下心中的执念，去作茧自缚啊。

孔德雪

你永远都是宝贝，你是否看到己就是宝贝呢

苏平

心理咨询手记（一）我们传统看待问题的套路，是在找问题背后的原因，当你找原因的时候，你活在哪里呢？你在问题和答案的矛盾中、纠结中、判断中,你在排除法中，你在一套判断中。你有没有发现自己深陷其中无法自拔，想出来吗？

你来说说自己想法吧