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做一个高自尊的人,需要从3个方面提升自己:
赵鹏
做一个高自尊的人,需要从3个方面提升自己: 自爱:充分爱自己,认为自己值得被爱;完全接纳自己,包容自己的缺点;对自己感到满意,不苛刻要求自己。 自我观:充分肯定自身价值;坚定相信自己做的事情是有价值和意义的;认可自己的选择,不随波逐流。 自信:充分认可自己的能力;认为自己有能力解决所面对的问题;相信自己能够实现预期的目标。
1温暖
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郑洁
温暖了
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程璐璐
竹子在种植后的最初几年,地面上几乎看不到任何明显的生长,但实际上它的根系在地下不断扩展和巩固。直到某一天,竹子会在短时间内迅速长高,甚至一天可以长高几十厘米。
王欣梅
身体冷,就去运动或者晒晒太阳。 心里冷,就去找能暖心的人聊聊。
李萍
反思是孩子成长的开始。家长想引导孩子反思,前提是亲子关系还不错,至少还能和孩子说得上话。很多家长无法带孩子反思的原因,就是因为孩子什么都不说。 那为什么孩子不愿意说呢?其实孩子小的时候都是愿意说的,之所以慢慢长大、他就越来越不想说了,最核心的原因,就是家长经常不允许孩子表达真实想法。 很多家长只愿意听自己爱听的,不允许孩子表达出与自己期待不符的想法。
那晓旭
孩子不需要父母的主张、期望、权威与控制,父母需要做的仅仅是调整身心,在每一个当下与他们和谐相伴。 - 沙法丽·萨巴瑞《父母的觉醒》
蔡伟
来访青春期女孩,排行老二,家中希望生个儿子,最终得偿所愿。父亲会打骂教育。女孩有自残。咨询中,女孩在身体上体验到有块大石头压在胸口,憋的喘不上来气。经过处理,女孩把这块石头装在了铁盒子里,可是依然想要放在身体里。但是喘气得到缓解。一周后再来,女孩自诉这周开心了很多,那块石头也有变化,变得不怎么看到它了。还有就是很奇怪会面无表情默默流泪,无声哭泣。本周发生过两次这样的情况,都是在一点小事勾起一些记忆然后开始流泪,泪水流过后轻松了许多。以前不允许流泪,即便是流泪也是蹲在被窝里偷偷的哭泣。女孩的压抑开始松动一些,并且也体会到女孩对身体的自残好像是爸爸的打,打的四肢一片淤青,自己也在情绪风暴来临的时候也会伤害这具身体,身体既是自己的也是父母的,情绪来临都可以用这具身体出气。未完待续。
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当你产生绝望感的时候,对自己说一句简单的话,也许就可以扭转乾坤,那就是“我想想办法”。 这句话的暗示力量非常强,你甚至未必需要真的想出什么办法,就能够一下子把你从负面的恶性循环里拉回到并非真的绝望的现实中。 这短短的一句话可以向你的大脑传递很多信息: 别怕,我还在想着你呢…… 别担心,你是有能力想出办法的…… 嘿,事情还没结束呢……
你来说说自己想法吧