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心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。 其实所有人
周璐
心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。 其实所有人都有一种恐惧，那就是人对控制感的本能需要与客观不确定性的冲突。
1温暖
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刘新宇
温暖了
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焦虑怎么办
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作为陆地上最大的动物，非洲象成长与其母亲关系并不密切。母象不亲自养育自己的孩子。 小象主要由象群中其它母象照料。那些母象通过自身的行为，为小象树立榜样。小象通过模仿，习得如何寻找食物。
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当你感到绝望的时候，看看自己拥有的，也许你只是暂时卡住了，并不是一无所有。
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人不自救 天也难佑
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【今日早间分享】 学会接纳平凡也是一种英雄主义 生活不是非赢即输的竞赛，每个人都是独一无二的个体。只有真正接纳自己的平凡，才能认真努力地过好当下的生活。正如有人曾说，看清了生活的真相之后，依然热爱生活，这是一种真正的英雄主义。
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关系是透过别人看到自己。尤其是伴侣关系，对方其实是来帮助我们学习和成长的。你若看对方不顺眼，就知道，你心里还有不顺眼的种子。 对别人的任何情绪都是自己内心的投射。夫妻关系是最好的修行工具，因为你在对方面前是开放的，没有任何包装，你也会把自己的执着放在对方身上。 当伴侣之间发生分歧和矛盾的时候，首先不要追赶自己的念头，只是发现它、看着它就够了。你不需要对看到的念头做任何处理，就这样保持在当下的觉知。如果你分析念头，处理念头，你就离开了当下。 接着，也不要急着去处理对方的情绪。如果去处理TA的情绪，等于走上一条纠缠的道路，这时你会迷失在你和对方的关系里面，落入我对你错的陷阱，很难跳出来看事情。 其实讲理也是没有理的，那只是头脑的介入。重要的是用安静的心去经验，只是看到就够了，就保持在当下。慢慢地，清晰的空间会出现，这样的空间会让你看清楚眼前的一切，不过是一场投射的游戏。
你来说说自己想法吧
