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心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。其实所有人

周璐

心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。其实所有人都有一种恐惧，那就是人对控制感的本能需要与客观不确定性的冲突。

1温暖

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刘新宇

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

朱丽

早上做山的静观，训练自己的稳定性，不管风吹雨打，稳定如山。接纳起心动念、接受真实的自己、情绪、想法，不要压抑，如观山中的云，会飘来也会飘走，内心愈加丰富从容。

郭朋雅

在这个世界上，每个人都有一个最适合自己禀赋和性情的位置，问题只在于你能否找到它。倘若你在某个位置上感到轻松、自由、快乐、安心，这个位置就一定是属于你的。如果你还没有找到这样的状态，请你停下来，问一问自己，如果今天是你生命中的最后一天，你最想做的是什么？不要说等一等，等空下来，等有时间，现在就去做吧。我们的人生不在过去，也不在将来，只在此时此刻。

刘淑珍

一对夫妻在一起生活，必然会遇到很多难题.要处理好这些难题，需要夫妻之间发展出有效的沟通模式.

有效沟通-意味着既听得懂对方的话，也能及时回应这些话背后传递的关系信息.

1.如何与另一半进行有效沟通？

2.如何改变不良的沟通模式？

3.如何沟通最能培养彼此的感情？

韩骁

很多时候就是该干嘛就干嘛，简单有效。举例子，比如对减肥者来说，管住嘴，迈开腿就是有效的，那不管别人怎么说，怎么反馈，甚至不管那个电子秤怎么反馈，该干嘛就干嘛。等待时间慢慢的回报。

程璐璐

周晓钤

不必对过往，耿耿于怀；不必对未来，过高期待；平常心而往，尽全力抵达；是惊喜或失望，交给时间和命运。

你来说说自己想法吧