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心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。其实所有人

周璐

心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。其实所有人都有一种恐惧，那就是人对控制感的本能需要与客观不确定性的冲突。

1温暖

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刘新宇

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

冯二玲

追求，追赶着去求索。“我知无涯，而生有涯，我要用有涯的生命去追求无涯的知识”，这是关于追求的一句美丽的语言。追求鲜花，如蜜蜂一样酿造蜂蜜；追求污秽，如苍蝇一样让人反胃。追求文明，修炼成谦谦君子；无知无畏让人言语无味、面目可憎。到底追求什么，追求什么是自己想要的，我们需要去想一想。想好了，行动的动力来源于想到，想到落实到做到，做到什么得到什么，我们所得到的是我们真正想要的吗？如果不是，那怎么调整我们的行为呢？到底我们用有限的日复一日、年复一年的有限的重复里最想追求什么？

胡星星

歌德所说：“一个人只听到他们理解的东西”，人们往往和那些最容易理解和认同其价值观、想法和观念的人建立联系，趋同自己内心想要的结果，而不去考虑自身思维的能力与局限。各位，早上好！

张静霞

童年的经历，如同一幅幅细腻的画卷，悄然铺展在我们人生的道路上，影响着我们的性格、情感与行为。成年后，面对生活的压力与挑战时，那些童年的阴影往往会成为我们内心最脆弱的软肋。探索过往，重塑印记，做自己人生的编剧、导演、演员。

刘珍

人的目光从左眼到右眼所及是180度的范围，而生活是一个360度的世界，因此剩下的180度需要别人来指点迷津

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你知道吗？身体是我们情绪和感受的容器。以胃为例，正常情况下，当我们感到愉悦、放松时，就会很有胃口，吃东西很香；而当我们处于压力环境，情绪波动时，往往会感到胃胀、胃痛或完全不想吃东西。身体的其他部分也一样，每一次外界给予我们的刺激，一个眼神、一句话或一个动作，都会给我们的身体留下或深或浅的痕迹。这种压力能量，如果没有经过转化和释放，就会一直储存在身体内，直到某一天，被某个同样的场景触发，让你再一次升起相同的情绪，体验类似的感受。就像树有年轮，我们体内也有一个情绪的年轮，记录着每个时期的情绪和压力。所以，如果你想照顾好自已的情绪，你可以先从照顾自已的身体入手。放下头脑的思考、分析、判断，单纯地感受身体，活在觉知里，与自己的身体连接，去体会身体。意到气到，当你这样做时，你会发现身体会自动的运作，打哈欠，流眼泪，打嗝，甚至是放屁……，这些都是身体的那些部位，随着你的注意带来的能量，自发地在释放这些压力。当你能经常这样与自己的身体连接时，随着身体压力的释放，你会发现，情绪不再被外界环境所左右，你变得平和、安宁和有力。

王冰冰

很多时候，如果只是为了自己的利益，想让别人伸出援手，这是不可能的事情。只有把你自己的事情，变成和大家都有利害关系，有了这个共同的目标，才会团结在一起。

你来说说自己想法吧