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1、选择自己适乐之事。 2、运动会促进肾上腺素分泌加剧多

张佳琪

1、选择自己适乐之事。 2、运动会促进肾上腺素分泌加剧多巴胺产生娱乐。 3、在吃食上可多考虑甜辣味。 4、多与好友倾诉或与行心理倾诉。

0温暖

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压力太大怎么办

相关回答

曲红艳

活着谁不煎熬学会向内求证关注放回自身我心方得安定积蓄内在动能情绪默默沉浞链接自己越深心态温润和平

那晓旭

豁达其实说的就是心胸开阔。豁达的人对世俗中的消极影响会有特殊免疫力，比如别人的中伤、冷嘲热讽、打击报复等。豁达更多时候会被认为是一种为人处事的艺术。美国著名的健康心理专家戴维·迈尔斯博士曾对幸福做出过分析，他认为幸福需要具备十项因素:拥有健全的身体和体魄、切合实际的愿望和目标、乐观、控制情感、自尊、豁达、合群、益友、挑战性的工作和消遣的活动、团队意识。可见，豁达也是幸福的必要因素。在日常生活中，我们会见到有人因为一点点小事就争得面红耳赤、大打出手，但是，就算赢了，也没有半点好处反而耗费了时间精力，让自己情绪不稳。豁达的人往往不会在意生活中的别人带来的不愉快，不轻易被别人影响、牵着鼻子走，他们往往更注重自身是否开心快乐。

刘淑珍

自爱是“一种自我支持的状态，这种状态通过支持我们的身体、心理和精神成长的行为而增长”

爱自己包含了以下五个方面：

1.一定程度地满足自我需求：在合理范围内满足自己的需求，是对自我的尊重和重视.能帮助我们建立自我关爱，并从中获得快乐.

2.关心自我感受，远离让自己痛苦的人和事.

3.在看到自我的局限时，有能力承认和接纳自己.

4.坦然面对曾经的过错，能够原谅自己

5.自我肯定，不会轻易因为外界的评价而动摇.

孙三丽

永远记住成功的最大秘诀就是，顺着人性做事，逆着人性做人。人性不喜欢听实话，更不喜欢被挑战。顺人性，不说难听的话。该说的话，点到为止；不该说的话，只字不露。认知不同，不必辩论。三观不同，不必纠正。阅历不同，不必征服。

王倩倩

真正的疗愈从来不是消灭哪个部分，而是让内心的每一个声音都被听见，每一个伤口都被尊重。当你不再把创伤视为拖后腿的坏孩子、要铲除的敌人，它才会停止骚扰，开始诉说。

冯霄九

生命就跟钞票一样，花费在哪些事情上了，总是有迹可寻。平时各种各样的小花销太多了，太没有节制了，等到需要大花销时，手里就紧了，也就无法从容应对，无法去下手那个“最棒的”了。某一份岁月花得太不值得了，也一样有迹可寻，因为毫无收获，所以还无法退货。所以，生命真的应该像钞票一样去使用，以最少的钱，买最好的货，有钱的才是大爷，要买就买绽放。

你来说说自己想法吧