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你有多久没有静下心来好好看过一本书了?也许,今天就是你开
宗阳
你有多久没有静下心来好好看过一本书了?也许,今天就是你开始阅读的好时机。你可以先从自己感兴趣的书读起,或是在枕边放上一本书,睡前翻一翻。 读完一本书,也许还看不到什么变化。但是当你读完十本、百本,就会发现自己逐渐拥有了从容应对人生波澜的能力。读书,永远是性价比最高的投资。 多给自己一点时间,静下心来读书,只要坚持下去,它会让你收获更好的自己。
1温暖
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李惠
温暖了
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每月一次的30公里徒步走,越走越顺畅,每一步都让自己的内心更坚定,当你无所事事,当你抑郁焦虑内在没有力量,当你不知道做些什么让自己更好的时候来徒步吧!真正的实修!每月一次,我已完成5次!还在继续…
李敏
恋和爱婚姻不顺女的孩很多会走入2个极端: 要使么劲对男人好,以这为样就能留男住人; 要么劲使让男人为己自付出,觉男得人付的出多,自就己赚了。 但是,不是管恋爱是还婚姻,一旦付的出失衡了,这关段系就容很易结束。 无谁论付出过多,或过者少,这感段情都面会临崩塌。 能持保恋爱和姻婚持久的是个两人轻松快愉的相处,并没且有“非对方不可”的执念。 让方对享受你与的相处,并没从有“恃而宠骄”的感受。长的久爱情一定是“感上性的爱+理性控的制”,绝不彻是底迷自失我。
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叛逆其实就是一个信息——它告诉你有一些东西需要改变了。这并不代表只有孩子需要去改变,有时候是整个家庭都需要做改变的。
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爱,是一种能力。而这种能力,来源于小时候父母对孩子爱的滋养,长大后的你便有了爱自己的能力,当你能很好地爱自己时,你才有能力爱别人。我愿意为我咨询师的道路不断努力前行,助己渡人。
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第234天 平 息 愤 怒 情 绪 的 三 个 秘 诀 第一个秘诀是倾听,第二个秘诀,倾听,第三个秘诀,还是倾听。 碰上愤怒的人,如果你没有完全的听明白他说什么就作出回应,那你不但不能平息他的怒火,反而会火上浇油。在发怒人的心里,他是伤害者。他向你表达愤怒,是因为他觉得这事儿跟你有关系,或者是你有能力帮助他,假如你愿意听他说话,就是对他表示尊重,他有愤怒的权利。我们在愤怒的时候,也特别需要有人听我们诉说。 因此,愿意倾听对方,是平息对方愤怒情绪的第一步。 那么,为什么要继续倾听呢?当你听第一遍后,对事情有了大致的了解,知道他为什么这么气愤。那这个时候我们还需要听第二遍,当你愿意听第二遍时,情绪愤怒的人才开始注意到,你不是在敷衍他,也没有谴责、批评他。而是真心想知道到底发生了什么事儿。这个时候对方的情绪会得到一些缓解,放下发怒时那种随时准备“战争”的紧张状态。 你可能会有疑问,为什么第三步还是倾听呢?当我们向对方询问第三遍的时候,他会把事情的经过说得更加详细,确保我们对整个事件的过程有更多的了解,通常在这个时候他会慢慢的平静下来,因为他能够感觉到你在尽力的理解他。一个人如果有了理性的思维时,就能够正确看待发生的事情,加上我们不加评判的态度,是非曲直就很明了了,为下一步合作解决问题,打好了基础。 这就是我们经常说的,先处理情绪,再处理问题。当发怒的情绪被平复了,还有多大的事,不能协商合作呢?!
你来说说自己想法吧