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每次回老家都会有一些旧的创伤被激发,每个成年人性格的形成
杨再云
每次回老家都会有一些旧的创伤被激发,每个成年人性格的形成,都是童年在原生家庭互动模式下形成的防御机制。所以带着觉知去重新感受原生家庭人际互动,会让我们有很大的收获。
1温暖
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邓红
温暖了
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吕丽霞
短程是指现阶段的情绪困扰,比如和领导上司不合,与朋友吵架了,通过短程调整认知,改变你对人对事对己的看法去解决问题。 ✨长程的话,一般适合亲密关系方面的,爱情、亲情、人际交往、原生家庭方面等困扰的小伙伴,去通过解读你的人格、了解你的成长经历来着手,来找到问题的原点。
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爱上自己的情绪,叫爱情。 渴望与自己他人链接,本质上是害怕被孤立 与自己链接不上,就容易切断感受。 每天都是新的一天,会有好事情发生在我身上。
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相似的人似乎更容易相处产生共鸣,但这个世界和我们想象的是有差异的,不一样的人有不一样的生活方式、不一样的想法,相处起来看似费力,需要有较多的对话沟通、妥协才能走向合作,但也因这些不同让世界多彩。所以彼此相像很好,不一样也很好,欣赏彼此差异的态度是创造“多元并存”的重要基础。 这样的观点让我们的心胸扩展,让各种声音得以保存,再更进一步,可以长出珍惜的眼光去欣赏和我们不同的人。
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合什么群,合谁的群,和谁合群,在丑小鸭的世界里天鹅也有罪,不需要合群,做你自己就很好。 --【德】亚瑟·叔本华
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.01 有时候,过度准备反而容易导致不利的结局。即当我们有备用计划时,那么原计划成功的可能性也会显著降低。 更有甚者,当他们意识到自己有其他选择时,第一次成功的动力也随之下降。研究人员强调,未雨绸缪是好事,但如果选择孤注一掷,或许成功的概率会更大。
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要时刻保持觉察:一个人的行为≠这个人,一个人的模式≠这个人。我们要把人与模式区分开,这样才能看见对方的痛苦,唤醒自己的慈悲,从而和对方一起对抗防御模式这个共同的敌人。
你来说说自己想法吧