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与你相伴成长

人生是一个剧本，每个人既是导演，又是编剧，更是主演。

吴小莉

人生是一个剧本，每个人既是导演，又是编剧，更是主演。剧情怎么发展？完全由我们自己决定！人生也是一趟旅程，对于已经发生的事情，我们带着随顺的心接纳就好，对于未来，我们不必执着于结果，只是全力去创造、去体验就好……

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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罗丹

没有一劳永逸永远要重新开始重新进入动荡重新寻找重新赢得喜欢

朱丽娜

你们3个别打架

谭宁

厥阴风木司天，二之气，主气少阴君火客气太阳寒水，寒不去，化学水冰，寒雨数至。

杨凤鲜

格式塔心理治疗技术没有固定、刻板的步骤，但通常围绕“觉察当下”“处理未完成事件”“促进整合”展开，核心是引导来访者主动体验和觉察。以下是常见的实践阶段和关键技术应用逻辑： 1. 建立关系与觉察引导 - 治疗师先与来访者建立信任关系，鼓励其关注当下的感受、想法和身体反应（如“现在你身体有什么感觉？”），而非仅谈论过去或抽象问题。 - 帮助来访者区分“觉察”与“解释”，比如不说“我总是焦虑”，而是具体描述“此刻我胸口发紧，呼吸变快”。 2. 聚焦“未完成事件” - 识别来访者因未表达的情绪（如愤怒、遗憾）、未解决的冲突形成的“未完成事件”（如对父母的怨恨、未实现的期待），这些会导致心理能量被困。 - 通过技术引导直面：例如用“空椅子技术”，让来访者对着代表某人的空椅子说出未说的话，释放积压情绪。 3. 促进整合与责任承担 - 引导来访者觉察自身在问题中的角色，用“我”语句替代外归因（如“我选择这样做”而非“他们逼我的”），明确自身责任。 - 整合分裂的自我部分（如“强大”与“脆弱”），接受自身的矛盾和不完美，理解“整体的自我”。 4. 实践与迁移 - 鼓励来访者将治疗中的觉察带入日常生活，在实际情境中练习活在当下、主动回应，而非被动反应。 - 治疗师通过反馈强化来访者的自我调节能力，逐步减少对外部评价的依赖。整个过程灵活且以来访者的体验为中心，强调“做”而非“说”，通过直接的体验性技术（如角色扮演、身体扫描）推动改变，而非单纯的分析或建议。

白雪峰

你弱的时候，周围都是坏人，别人对你的温柔，都来自于你的强大。别人对你不好，不一定是你做得不够好，可能是觉得你没有利用的价值。有所得必有所失，如果想什么都要，最后的结果往往是什么都得不到。千万不要像个软柿子一样，该强硬就要强硬起来。社会上人千千万，你不可能都可以和每个人合得来，找到适合自己的，就和找对象一样，适合很重要。人和人之间的交往，都是看中了对方的某个点，才会把关系继续维护下去，所以一定要不断提升自己。

冯红艳

君子重义，小人重利。当大家在计较利益得失的时候容易失去情感，比如爱情。当你和你的情侣斤斤计较金钱、利益的时候，这段关系也就没了情感，也就没有了链接。如果爱情可以交换，这就变成了价值交换。很难有好的结果。

你来说说自己想法吧