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与你相伴成长

不爱的人，迅速离开，绝不交恶，也不纠缠; 不成的事，马上

周美芳

不爱的人，迅速离开，绝不交恶，也不纠缠; 不成的事，马上放下，绝不内耗，也不回头活出来的最大诀窍是什么？不是别的，正是那种，绝然、悍然、凛然面对生活真相的勇气。真相也许可怕，但不敢面对真相，更可怕。人性的丑恶，密友的背叛，爱人的出轨都很可怕，更可怕的是你心存侥幸，以为没有。一一一林文采

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赵婷

谈到改变，我们都不陌生，在什么情况下人才会做出决心改变的反应，第一：当你对自己目前的情况足够痛苦时。第二：当你的梦想足够大时。 2024愿我们都能制定一个小目标，去努力实现。

白雪峰

真正强大的女人，依赖的是自己；真正成功的男人，沉迷的是事业，而非酒色。无论在感情还是事业上，最重要的依然是自立自强。依赖他人，最终只会成为他人的棋子，伤害和失望总会接踵而来。当你经历了社会的毒打、爱情的背叛、朋友的出卖，你会深刻明白，真正能依靠的，是自己。人心的冷漠，人生的残酷，这些你无法改变，唯有让自己足够强大，才能真正摆脱弱者的境地。

冯二玲

人天生本就圆满自在，像孩童般纯粹无拘，没有过多思虑分别。可随着成长，外界不断给我们套上“标准”：要做听话的孩子、优秀的学生、称职的员工、完美的伴侣……我们便开始拼命活成别人期待的样子，努力证明自己，渴望认可与赞美。但外界的标准永远在变：父母的要求、老师的期待、领导的评判、伴侣的需求，层层叠加，让人在追逐中疲惫不堪。一次失误就可能被否定，再努力也难达“十全十美”，最终在求而不得的烦恼中循环。其实，你本就具足内在的力量，无需向外寻求证明。外界的标准不过是人为设定，困在其中只会迷失自己。不如放下所有预设，允许自己做自己，也允许他人做自己。累了就休息，饿了就吃饭，不讨好、不委屈，让生命自然流淌。把生活当作一场体验，以轻松的心态面对一切，不执着于得失评判。觉察头脑的过度思虑，回归本真的状态——就像呼吸般自然，不刻意、不勉强，生命本就该如此轻松自在。

谭丽梅

如果一个人小时候是被父母允许拥有自己的空间的，那么在成长中他内心的空间就会被不断拓宽，在他取得成绩时，他会将它们存放起来，当他遇到困难时，他也不会被轻易打倒，因为他取得过的这些成绩已经证明，他有足够的力量去应对人生的挫折了。

那晓旭

我们早年的养育经历在心中留下了深刻的烙印，是生命之初的篆刻，终生难洗的偏好。正如弗洛伊德所说:所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。我们一次次为这些偏好付出代价，直到我们能够充分地识别、理解、接纳它们。

王有涛

著名精神分析学家Ernest Hartmann提出了心理边界（Boundaries of the mind）的概念，这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。亲密的人，可以让彼此靠近，卸下心防，陌生的人，则需要维持边界，互不侵犯... 心理学研究表明：90%的人际关系问题，都是心理边界不清导致的。而所谓心理边界，就是人际关系中的黄金分割点。因此，人际交往的黄金法则是：知深浅，懂进退，有边界。 “在人际交往中，你接触的不是人，而是他们的防御机制。”

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