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不是读书没用，是你读的那点破书没用，多花时间塑造自己

王晓波

不是读书没用，是你读的那点破书没用，多花时间塑造自己，少花时间研究别人。 -罗素

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甘恬

真正的美是把丑变成美之后的美，能够化丑的美才是恒美；能够化恶的善才是恒善；能够化假的真才是恒真。而你对假丑恶的破解就是智慧。

李依玲

当一个人直处于自我否定状态时，TA对自己的评价会很低，因此心里会有一种不配得感。这种不配得感甚至于会被外化到穿什么样的衣服上，比如想要改变自己一下的时候，会格外在意他人的眼光，穿着这套衣服出门的时候，会感觉所有的人都在看自己，心里也会十分紧张，甚至不敢去看周围的人，跑回家里也仍然感觉浑身不自在，恨不得马上把衣服换掉。然而，如果你穿的这件衣服是你满意的和接受的，并且你觉得自己很漂亮，你会不会觉得别人都会看你？希望别人都能看到你呢？答案必然是肯定的。这是因为，我们每一个人都是渴望被关注，也是希望被认可的，但是你首先要认可自己，才会坦然接受别人的关注。

徐小慧

一，建立内在的价值感不要再从外界寻找认可，而是从内在建立自信。自问三个问题：我是谁？（不是别人眼里的我，是真实的我）我想要什么？（不是别人期待的，是我真正想要的）我能做什么？（不是为了证明，是为了实现）当清楚地知道这三个问题的答案，就不需要证明了。因为你已经确认了自己的价值，不需要外界来告诉你。二，停止表演，开始生活以后发朋友圈之前，问自己一句：我发这个，是因为我想分享，还是因为我想证明？想证明，就别发了。因为那不是你的真实状态，那是你的焦虑。如果是想分享，那就发，发完就算了，不要盯着点赞数和评论。真正的生活，是不需要观众的。你做你想做的事，活你想要的样子，不是为了展示给谁看，而是为了自己舒服。三，用结果说话，而不是嘴巴说话少说多做。说一百遍"我很努力"，不如做出一个成果；晒一百次加班，不如交出一个好结果；表演一百次"我很厉害"，不如真的做成一件事。真正的证明，是结果，不是表演。最讽刺的是：当你不再刻意证明，反而所有人都看得到你的价值；当你不再向外索取认可，反而所有人都开始认可你。因为那时候的你，是真实的、笃定的、有力量的。真正的强大：不证明，只存在。真正的牛人都很安静。他们不需要告诉全世界自己多牛，他们的作品会说话；他们不需要拼命证明自己的价值，他们的存在就是价值；他们不需要从别人那里寻求认可，他们自己就是自己的认可。这种状态，才是真正的强大。不是你证明了什么，而是你本来就是什么；不是你让别人看到了什么，而是你活出了什么。那些曾经拼命想证明的东西，根本不重要；那些曾经在意的评价，根本影响不了你；那些曾经渴望的认可，你自己就能给自己。不再需要向外索取，内在已经充盈。不再需要证明自己，你已经确认自己。 "圣人之道，为而不争。"真正有道的人，只是做自己该做的事，不跟任何人争。不争，不是认输，是不需要争。真正的输赢，不在别人的评价里，在自己的内心里。需要别人认可才能确认自己，你就输了。所以愿你，活得笃定，不需要证明；活得从容，不在意评价；活得真实，不表演人生。因为真正的强大是你自己知道：我就是我，不需要证明。今日觉察：你最近在证明什么？为什么要证明？你的价值感，是建立在自己身上，还是别人的评价上？如果没有任何观众你还会做现在的事吗？

刘现乐

输并不可怕，怕输才可怕

王倩倩

有时，我们虚弱疲惫躺在痛苦中，看上去一切都错了，一切都令人心伤。每阵冲动都会变为悲伤，每次欢愉都有折断的翅膀，可我们还要倾听远处，满怀渴望，好像新的愉悦来自那一方。可是没有欢愉前来，没有外来机遇光顾我们。我们必须倾听自身，像个悉心园丁，直到那里绽出花颜，长出新欢愉、新力量。

冯二玲

其实，富人比穷人更能吃苦！未来的时代，穷人要想改变命运，唯一的路径就是“主动去吃苦”！那么为什么穷人明知道自己是穷人，却又不想通过吃苦来改变自己的命运呢？最关键的原因是：富人为了保持自己的地位，不允许穷人吃苦。一旦让穷人都觉醒，意识到需要通过吃苦改变命运了，显然就会威胁到他们的地位。看看我们身边吧，各种短视频、娱乐、游戏等等，让大家沉浸在各种浅层的刺激里，一个个碎片化的满足让我们上瘾，沉溺其中不可自拔。这就是富人的逻辑，要把穷人都圈养起来，给他们吃喝，给他们找乐子，让他们个个乐此不疲。而对穷人来说，由于人性的原因，一个是眼前伸手可得的欢愉和快感，一个是需要用毅力磨炼自己的精进，绝大多数穷人宁可躺在底层的舒适区麻醉自己，也不愿意去磨砺精进自己。沉醉于各种短暂而刺激的快乐，是消耗一个人精力的最好方式。

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