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与你相伴成长

我已经成为了我自己的靠山，活的真实而潇洒无需再为别人的

蔡兴苗

我已经成为了我自己的靠山，活的真实而潇洒无需再为别人的眼色来束缚我自己的愿望。既然循规蹈矩，随波逐流的生活，并没有给我带来预期的幸福反而让我在本该神采飞扬的大好年华，活得卑微而苍白那不如就做我自己，靠我自己，放飞自己，成就自己随心所欲的去冒险去生活，试试自己的极限到底在哪里？

1温暖

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于萍

温暖了

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个人成长

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「利用时间的样子，就是生活的样子」 “你如何度过一天，就如何度过一生。”这句简单却深刻的话，揭示了时间与生活之间的紧密联系。每个人都在用自己的方式诠释着时间，而利用时间的样子，最终汇聚成了生活的模样。有的人选择忙碌，将时间填满工作与学习，追求事业上的成就与自我超越；有的人则偏爱闲适，享受与家人朋友的温馨时光，于平凡中寻觅生活的真谛。无论哪种方式，只要心中有爱，眼中有光，便能在时间的流转中，找到属于自己的幸福与满足。生活的答案，确实藏在时间里。它不在于你拥有多少时间，而在于你如何运用这些时间，去创造、去爱、去体验。在时间的长河里，我们都是渺小的存在，但正是这些微不足道的瞬间，构成了我们丰富多彩的人生。让我们珍惜每一刻，无论是守着自己的时间，还是守着他人的时间，都用心去体验，用爱去传递。因为，正是这些时间的碎片，拼凑出了我们独一无二的生活图景，也让我们在岁月的长河中，找到了属于自己的答案。

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如何修复感情　　第一，理智。　　当婚姻问题发生在咱们眼前时，彼此难以避免地会出现情绪起伏。因此婚姻该如何复合而言，在婚姻问题修复的前期，不必急功近利。情绪的过渡期很重要，为自己和另一方留有一些时间和空间，让逻辑思维再次运作，随后解决困难。你能在裂缝中学习培训怎样用情绪解决困难，避免情绪激化矛盾。　　第二，自我反省很重要。　　在婚姻中，无论哪一方先明确提出离异，但是是由于一方的心里期待变成了心寒，失望太多到了崩溃的边缘，你也要反省自己。　　第三，客观解决婚姻困境。　　完婚不只是两人一起生活，也是两人情感的提升，及其同甘共苦，相怜到老的信心。无论男孩和女孩，你一个人都不可以走入婚姻，仅有彼此之间在一起，才可以真正的感受到婚姻对自身心身的转变。完婚与感情不一样，感情可以说成散开，但婚姻牵涉到过多的义务、自尊，及其之后的一系列问题。　　婚姻该如何复合自然必须乐观的心态，一切勤奋都需要随遇而安。婚姻中，不论是自豪或是消沉，一直随着甜酸苦辣。如果你经历了，你也就会搞清楚，实际上婚姻最后更改的是我们自己。因此，解救婚姻，最先要改变自我，一切才会从头开始。

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社会心理学家利昂·费斯汀格的认知失调理论认为，当我们的决策与内心的认知不一致时，会产生认知失调，导致后悔。例如，发现实际结果与预测不符时，会感到后悔

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“四十才不惑，五十知天命，四十岁已经走过了生命的一半，经历了人和事，明白人的良善和恶行，权衡了利弊得失，看过了人生的跌宕起伏，学会了中庸之道；五十而知天命，天命是指自己的命格，并且臣服，努力过好自己当下的生活。《道德经》里说：知人者智，自知者明。人都是在经历过以后，才能明白自己，捋顺自己，才能臣服于当下，平静的度过一生。而所谓的不惑，不是什么都懂，而是清晰地知道自己要什么、不要什么。在十几、二十岁的时候，不知道自己想要什么、能要什么，应该拒绝什么，都是正常的。而且这样才是符合生命的设定的，生命要你去体验更多的可能性，而不是在人生之初就已经确定只有一两条可走之路。从一开始就知道什么是自己的一生之路，在我看来，是一种可怕的无聊。”

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我们的外部境遇是内心世界的向外投射。如果能多看看我们的内心世界，把自己的人格统一起来，就能成为自己想成为的样子，具有全然、合一的感觉。

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著名心理咨询师毛樱分享过一个案例。一个中年女性跑来找她做咨询，说丈夫在单位人缘特别好，待人和善、彬彬有礼。可一回家，却总是没有好脸色，不是板着脸就是眉头紧锁，让她和女儿特别堵心。她曾经不止一次反思过，是不是自己不够温柔体贴，可丈夫却又说不是。再继续追问下去，丈夫回答说： “一个人哪能整天都是笑脸？我在外面为这个家打拼很辛苦、很疲惫，回到家也没打骂过任何人，只是不想说话，有什么不可以？” 她很理解丈夫的工作压力，但也希望丈夫回到家对她和女儿能有笑脸。久而久之，她就患了抑郁症。看过一句话：比看得到的身体家暴更可怕的，是看不见并很难取证的表情家暴。最伤人的往往不是拳头，而是一张难看的脸。反观那些和颜悦色的家庭，他们的生活基本不会出现剑拔弩张的时刻。因为看到家人充满笑意的脸，再大的气也瞬间消了一半。至于剩下的问题，也可以坐下来心平气和地解决。一个家庭最让人窒息的，就是有一个喜欢摆臭脸的人。豆瓣博主@小蕾分享说，她的父亲是一个很严肃的人，平时就喜欢板着脸。父亲生气的时候也不说话，但眼睛一直盯着你，就算认错了，也会摆很久的脸色。有一次，小蕾邀请朋友到家里来玩。从朋友进门开始，父亲就拉着脸，还不时制造一些声响出来，表达自己内心的不满。没过一会，朋友们就识趣地找理由纷纷离开了。这件事小蕾越想越委屈，和父亲的关系也越发疏远。小蕾说她怎么也想不明白，有什么问题不能直接说出来，为什么非要摆脸色？一个人的坏脸色，毁掉的是一家人的好心情。倘若时时看见一张冷面，再多的热忱也会凉透；日日面对一张臭脸，再深的情分也会耗完。世间最厌恶的，莫过于把一张臭脸摆给亲人看，这比打骂还难受。03 生活中，总是有很多这样的人：在外面，跟人慢声细语，和颜悦色。一回到家里，寡言少语，冷漠无常，一言不合就大发雷霆。他们把好脸给了外人。真正有教养的人，都懂得把好脸色留给家人。职场人邓小可有个客户李总，刚辞职创业时，举步维艰。工作要去拉投资，每天早出晚归，陪客户喝得烂醉。创业的那段时间，为了不让家人担心，他经常一个人躲在外面哭。可回家前，他就整理好情绪，挤出一丝微笑，仿佛像没事发生一样。他说：我从不把外面的压力情绪带回家，带给家人的，永远是一片和睦与平静。不管在外面经历了什么，家永远都是最温暖、治愈我的地方。再烦，也要留一丝温和对待家人；再恼，也要留一枚微笑留家人

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