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过去的让它留在过去，未来还没有经历的，让它等等。关注眼前

碗荣

过去的让它留在过去，未来还没有经历的，让它等等。关注眼前的人和事，观内在，不缠过往。小年快乐

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冯二玲

被誉为“音乐之父”的著名音乐家海顿，曾经担任过斯合哈奇公爵府邸乐队的队长，领导着30名乐手。　　有一天，公爵突然决定遣散这支乐队，这就意味着海顿和30名乐手将要丢失饭碗。乐手们一时心慌意乱，不知所措。　　海顿心想：公爵决定过的事情一般是很难更改的，无论怎样央求，都无济于事。想来想去，突然灵机一动，提笔谱出了一首《告别曲》，准备拿到遣散会上，作为一次独特的告别演出。　　这是最后一次为公爵演出，因为决定已经宣布，乐手们已经万念俱灰，但看在平时和公爵在一起的情谊上，还是十分卖力地演奏起来。　　乐曲开始时欢快、优美、轻松怡然，将乐手与公爵的美好友谊表达得淋漓尽致，公爵不由得感动起来，渐渐地，乐曲由明快转为平缓，又由平缓转为黯淡。悲怆的情绪起来了，像秋天的浓雾一般在大厅里弥漫开来。　　这时，一名乐手停了下来，吹灭了乐谱架上的蜡烛，站起身来向公爵深深地鞠了一躬，然后悄悄地离开。　　接着，又一名乐手以同样的方式离开……乐手们一个又一个地相继离开了。最后，空荡荡的大厅里只剩下了海顿一个人，旁边一支蜡烛在黑暗中静静地闪烁着。　　海顿停止了指挥，默默地朝公爵深深鞠了一躬，慢慢地转过身去也要离开。　　这时，公爵的情绪已达到了顶点，再也忍不住了，大叫起来：“海顿，这是怎么回事？” 　　海顿平静而又诚挚地回答：“尊敬的公爵大人，这是乐队的全体同仁在向您作最后的告别啊！” 　　公爵突然醒悟过来，几乎流出眼泪说：“啊！不！请让我再考虑一下。” 　　就这样，海顿和30名乐手，靠演出《告别曲》的奇特氛围使公爵将他们留了下来。

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疼你的人在转账，爱你的人给现金，宠你的人买礼物，喜欢你的人发红包，骗你的人在装穷。”很多时候，我们无法用钱衡量一切，却会或多或少地因此而看清很多东西。谈钱，最能看出一个人的人品。

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“人生向来有舍才有得。整理空间，抛弃家里没用的杂物，换来心情舒畅。整理时间，对事情进行适当排序取舍，便能更好地掌控生活。整理关系，不在无用的人身上花心思，精神内耗自然就少。……随时整理自己，为人生做减法，便不为俗世污浊所累，也不被脑中杂念所束缚。有时候，放弃得越多，收获也会更多。”……

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1、学会控制自己的情绪，当你觉得焦虑、惶恐时请放下手上任何事情深呼吸， 2、保持躯体机能性，多去运动。 3、多去户外，多去社交。 4、找一个陪伴物。

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1.”你是我的灵魂伴侣“”。翻译:你是我的新的供给源，对你进行甜蜜轰炸是把你追到手的第一步。 2.“她/他只是普通朋友”。翻译:你是我的主要供给，但为了性，钱，居所，赞赏或其他可能会需要的任何东西。我得把这个人留在身边，我也喜欢用我的这个“朋友”来对你进行三角化，两个人同时为我争锋吃醋的感觉真是棒极了。 3.“我的前任从来不会有那样的反应。” 翻译:我喜欢对你进行煤气灯操控，使你感觉自己对我的虐待产生的不正常反应不是正常人该有的，尽管之前我所有的其他受害者也跟你有同样的反应，这能让我不必为自己卑劣的行为担责，并有一个额外的好处，那就是对你进行三角化，让你感受到自己没有什么吸引力。 4.“你太戏精，太敏感，太夸张。” 翻译:我需要用煤气灯操控，让你觉得你的反应是不正常的，这样我就可以不用听你说更多的废话了。事实是，我是那种很戏精的人，喜欢在每次谈话中挑起混乱，我对批评也非常敏感。并且我对任何威胁到我的特权感的行为和反应都很夸张。我在投射方面也很有天赋，你怎么猜到吗？ 5.“你比我前任好太多了，他/她简直就是个疯子。” 翻译:事实是我是个病态的人，但我不想让你认为分手是我的错。很快你也会被贴上疯子的标签。 6.“让我们冷静一下，先别联系。” 翻译:我需要时间来寻找新的供给源和乱搞，从而让你产生危机感。渴望得到我更多的关注，而且我也需要稍微恢复一下精力。假装一个有同理心的人真的让我精疲力尽。 7.“我受够了。” 翻译:真说起来，我永远也不会觉得够，即使时隔多年我仍然可能会追踪你并对你进行回吸，但我已经受够了你试图揭示我的残忍行为并让我为自己的行为担责的谈话。我根本没有时间或同理心的对此负责，相反我宁愿用筑墙来冷落你，尽可能的无视你的感受，让你觉得自己无关紧要。 8.“我们只是太不一样了。” 翻译:我没有同理心，而你有，我们真的不一样，但我想把它最小化，表现的好像这是我们性格差异太大的问题，而不是我的病态的问题。真相是，像我这样的施虐者与任何心理健康的人都合不来，事实上我和任何人相处都有问题。 9.“你很没有幽默感，你把我的笑话当真了，这只是个玩笑。” 翻译:我实际上有一种扭曲的幽默感，因为我只是用玩笑来掩饰自己的残酷刻薄，以免被追究责任。如果你没有听懂这个笑话，那可能是因为你认出了它的本质，一种隐藏的贬低。

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