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好的关系,一定是让你舒适的、自由的、理直气壮的。好的关系

王倩倩
好的关系,一定是让你舒适的、自由的、理直气壮的。好的关系,一定是相互支持,相互温暖的。尤其是家人之间,如果一个人总是说些负能量的话,无缘无故发脾气,长期打压你,贬低你,诋毁你,那么无需忍受。越是在家里,越是要敢于做自己。 没有人能完全达到另一个人的满意。当一个人处处挑理,时时挑剔时,他不满意的人其实是自己。不要沦为他人坏情绪的垃圾桶。一旦发现一个人长期打压你,那么能远离就远离,不能远离,就无视。对方无能狂怒,你自得其乐即可。 不要允许任何人,长期打压你。人生在世,什么样的人都可能遇到,一定要有点反抗意识,不要放任自己沉溺在一段糟糕麻木的关系里。你就是独个的你,无需别人指责和打压,你也不必活成他人期待的样子。活成快乐的自己,才是活着真正的意义。

1温暖
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尤四海
温暖了
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胡周琴
释怀是一个需要时间和自我关怀的过程。 允许自己感受情绪,承认痛苦的存在,不否定或压抑情绪,允许自己愤怒、悲伤或失望。这些感受是正常的,接纳它们的存在是疗愈的开始。 一,用安全的方式释放情绪。 可以通过写日记、与信任的朋友倾诉、绘画或运动等方式,将积压的情绪释放出来。如果感到难以承受,心理咨询师能提供一个安全的倾诉空间。 二,重新理解伤害的根源。 伤害者的行为可能源于他们的观念局限、家庭模式或自身问题,而非你的不足。试着告诉自己:他们的态度反映的是他们的世界,而非你的价值。 三,设定认知边界。 反复回忆伤害会强化痛苦。当陷入负面回忆时,可以对自己说:这件事已经过去了,我现在需要关注如何让自己更好。 将精力转移到能滋养你的事情上,比如培养爱好、投入工作、与支持你的人相处。 四,你的感受和幸福要放在首位。 用“自我关怀”替代“怨恨”,像安慰朋友一样对待自己。例如:“我知道你受了很多委屈,但这不是你的错,你已经很坚强了。” 五,尝试有限度的宽恕。 宽恕不是为了原谅对方,而是为了让自己解脱。可以告诉自己:我选择不再让他们的行为消耗我的能量。 过去的伤害无法改变,但你可以决定现在如何生活。每天给自己一个小目标,如散步、读一本书,积累对生活的掌控感。 六,寻找新的意义。 这段经历或许让你更懂得珍惜真诚的关系,或更清楚自己需要什么,试着将痛苦转化为成长的养分。 七,如果出现以下情况,建议寻求心理咨询师或心理医生的支持: 1,长期失眠、食欲改变、情绪低落; 2,反复出现侵入性回忆或噩梦; 3,对人际关系产生严重不信任感,影响正常生活。 释怀不是遗忘,而是不再让过去捆绑住现在的你,你值得拥有平静与幸福,而这一切,可以从今天的一小步开始。

你来说说自己想法吧