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好的人际关系,一定是让其中每个人获得滋养,如何获得好的人
祁芊彤
好的人际关系,一定是让其中每个人获得滋养,如何获得好的人际关系呢?“你若花开,蝴蝶自来”。 当我一开始单独做着感兴趣并滋养自己的事情时,这已经是好的开始,未来遇见有共同兴趣爱好的同伴,只是时间早晚而已。
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一个能思想的人应该乐于和自己为伍。 --余光中
王艳
怎样才能把孩子培养好?这是今天很多父母都感觉非常焦虑的一个问题。 确实,在目前这个时代,每个人仿佛都面临着巨大的压力,我们都在拼命地往前冲,想达到一个完美的状态,当我们有了孩子之后,通常会延续这样的想法。 但是,很多家庭却在教育孩子方面越来越迷惑,为什么父母付出了很多,可是孩子看起来总是不如别人家的孩子,甚至连自己的最低要求都达不到?每当这时,一种深深的挫败感就会弥漫家长们的全身。 妈妈们经常会无力地问:我到底怎样做才算是一个好妈妈?怎样做才能不辜负孩子的信任? 在咨询的过程中,经常会听到妈妈们这样说:“老师,我是一个成年人,我自己调整就好了,我只希望我的孩子能做出改变……” 妈妈们付出了大量的时间、金钱和精力,却离自己当初设想的目标越来越远,但不得不说,这一切都是有原因的。 其实,也许原因就在于妈妈太过于“拼命”,用力过猛。 妈妈们太在乎自己的表现,过于追求完美,拼了命的想要做“100分妈妈”,到头来却发现,既没有得到令自己满意的结果,孩子也仿佛越来越不快乐。 “100分妈妈”的吸引力对妈妈来说超过了一切,但是妈妈们慢慢发现,越是紧张、焦虑,超出常理的看重结果,越难以真正成为一个好妈妈。 反而,一个持有“60分心境”的妈妈,却更可能“意外”地掌握教育的真谛:用充满爱的怀抱去拥抱孩子,遇到事情先放下苛责,从孩子的角度考虑问题,并始终相信,孩子的成长步伐不是千篇一律的,让他按照自己的步伐前进,他就会收获不一样的精彩。 在这个过程中,妈妈要学会轻松的陪伴、细心地呵护,并适当去放手,只有这样,孩子才能活出属于他的精彩,妈妈也才会更加从容。
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人有两次出生 一次父母孕育肉身 一次自我孕育灵魂 做灵魂合格的载体
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今天推荐一篇爱自己的祈祷文,每天念一遍,让接纳自己,爱自己的信念和美好感觉,慢慢滋养你的生命。 自己,接纳自己的祈祷文 我努力做到最好,但我不要求十全十美。 我接受不够完美的我自己, 我不必事事要求完美, 我不需要做出让别人喜欢的样子。 我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上, 我做我自己,我接受我真实的样子。 我接受我的每一个感觉,不管是好的是坏的, 我开始学着爱自己! 我不再批判自己做得好不好, 我不再处处与别人比较, 我不再活得那么辛苦, 我做真实的我自己! 我不再为别人而活, 我不再为面子而活, 我做我自己的主人! 我活出我自己, 我是最特殊的人, 我是世界上最独特的人, 我是最真诚的人! 我可以做自己, 我爱我自己, 我是最善良的人! 我乐于分享, 我乐于助人, 我满意我自己, 我接受丰足与爱。 我接受我还有情绪, 我接受我还有愤怒, 我接受我还有怨恨, 我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。 我接受我还无法原谅某一个人, 但是我正在努力学习爱, 爱已经起步了。 我的未来是安全的, 我是安全的, 我是可以放轻松的。 我可以信任生命, 我让自己成为接受的、开放的, 我不必和别人比较, 我可以做自己。 我接受这样的我, 我接受所有对我有益的事物, 我努力于敞开我的心, 我对一切事情表达感激, 我接受爱, 我值得被爱, 我可以享受生命。 我值得享受丰足与爱, 我曾经被负面的念头支配了好多年! 我决定摆脱它了!我一定做得到! 我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。 世界上(指现象界)没有十全十美的人,完美的人并不存在。 我爱此时此刻的我自己,我爱每一部分的我自己,包括我的光明面与黑暗面。 我接受失败泄气的我自己,我也接受成功荣耀的我自己。 我接受过得不好的我自己,我也接受过得很好的我自己。 过去我不满意我的外表,我不喜欢我的○○(如塌鼻子);我不喜欢我的○○○(如粗腿);我原谅我过去不爱我的○○(如小眼睛),现在我接纳它们了,现在我原谅并接纳它们长的样子。我接受我自己长得不够完美。我接受我的外表,我爱我的身体,我接受我的每一部分(把你最不能接受自己的部分逐一说出,逐一跟它们说:我爱你、感谢你)。 我释放我的旧伤,我不再惩罚自己 我不再自我贬抑,我不再批判自己。 可以在人前表现我
李娜
心理咨询中会有负移情,在这个阶段来访者会把对生活中对重要他人的负性情感转移到咨询师身上。咨询师会被投射为各种各样的坏人,迫不得已“扮演”着“使来访者感到被伤害的角色”,比如一个爱控制的人、使来访者感到像权威一样不能放松的人、不能理解自己的人、让自己很生气的人等。当然咨询中咨询师有时候就是会让来访者有生气和失望,咨询过程并不总是舒服的,来访者有时候也会用一些话语攻击咨询师,作为一个人第一反应是难受的,委屈的,但是作为一个咨询师,马上就把状态调整过来,在内心给自己一个设置和界限,知道来访者说的并不是咨询师本人,而是那个被投射的不喜欢的人。再去感受一下这种感觉,里面有愤怒、悲凉、失望透顶、距离、疏远,我想一个人从爱的人那里受了好大的伤害才会有这种从后背都发凉的感觉,清晰且透彻。 这也会让咨询师了解和体会来访者的感受和经历,只有理解,才是深深地看见。 上述内容已经过来访者同意并且改编 #美出高级感 #情感 #亲密关系 #内容过于真实
张婷
“人因不惜而散,心因不真而凉,人之所以会难过,是因为曾经憧憬信任的的一切,在某一瞬间,突然崩塌”。#情感
你来说说自己想法吧