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我们真正忘不掉的是感受,是体验,是反馈,是证明。总的讲,
张亮
我们真正忘不掉的是感受,是体验,是反馈,是证明。总的讲,忘不掉的是经历中产生能证明我们存在意义的价值体验。这是价值观的体验,是观念,所以执着于这种观念,念念不忘,称为执念。
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赵莎莎
美国心理学家威廉·詹姆斯说过:“一个人能否成功,最重要的决定因素,就是他在遭遇冲击时能否控制好情绪。”生活中你是否有过这样的经历:和恋人吵架时,一句话让你火冒三丈,你脱口而出了一些伤人的话,对方也恼火了,互不相让。过后你冷静下来,后悔不已,可是话已出口,伤害已造成。或者工作中,老板当众批评你时,你气得浑身发抖,当场甩门而去,结果丢了工作。你是不是常常为自己控制不住的情绪而苦恼? 研究发现,人的情绪爆发到最高点只需要12秒,而这12秒却常常决定了很多事情的不同结局。 什么是12秒效应呢? 心理学研究表明,当一个人遭遇到让自己暴怒的事情时,情绪会在短短12秒内达到顶峰。 在这12秒里,大脑会分泌大量应激激素,让人无法理性思考。但只要能熬过这12秒,情绪就会逐渐平复,大脑也会重新恢复理性思考。
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自我憎恨这种强烈的负面情绪,会对人的心理世界产生巨大的破坏力。 习惯向内自我攻击的人,通常不是一时意识活动,而是长期以来形成的一种固化的思维模式。当一件糟糕的事情发生时,即使他们理智上能意识到,还有别人的责任,但他们还是会把更多的责任归咎于自身。
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你来说说自己想法吧