情说App
与你相伴成长
打开APP
我们真正忘不掉的是感受,是体验,是反馈,是证明。总的讲,
张亮
我们真正忘不掉的是感受,是体验,是反馈,是证明。总的讲,忘不掉的是经历中产生能证明我们存在意义的价值体验。这是价值观的体验,是观念,所以执着于这种观念,念念不忘,称为执念。
0温暖
0回答
相关回答
付玲
人的行为不是受不知名的力量所牵引,而是与人内外的期盼、着重的价值、渴望及想要的生活形态息息相关。
李有军
一、学会放松 1、深呼吸:找安静的地方坐下或躺下,闭上眼睛,用鼻子慢慢吸气,让空气充满腹部,感受腹部的膨胀,再用嘴巴慢慢呼气,感受腹部收缩,重复几次。 2、渐进性肌肉松弛:从头到脚逐渐收紧和放松身体各部分肌肉。比如先紧绷脸部肌肉,保持几秒后再放松,感受肌肉紧张与放松的差异,依次对颈部、肩部、手臂等肌肉进行同样的操作。 二、调整思维方式 1、认知重构:当感到焦虑时,分析自己的想法,看看是否存在夸大或不合理的部分。比如把“我肯定会搞砸这件事”转换为“我已经做了很多准备,可能会出现小问题,但我可以应对”。 2、转移注意力:焦虑时做自己喜欢的事来转移注意力,像看视频、看书、写日记、听音乐等。 三、调整生活方式 1、 规律作息:保持充足的睡眠,让身体和大脑得到充分休息,也有助于稳定情绪。 2、适度运动:如走路、游泳、瑜伽等,这类运动可以促使身体分泌内啡肽,帮助改善情绪,减轻焦虑。
那晓旭
婚姻走到最后往往就是人性的磋磨,和利益的纷争。需要考虑种种现实因素后,做对自己最有利的决定。 无论最后做什么选择,强大自我一定是最好的良药。
王义丽
从疫情到大熊猫丫丫 再到小三成都内幕 …… 啥高逼格的考试都不需要的考的东西! 从现在开始可不是看热闹的,那是学习因果,学习天道,学习不以人的意志为转移的哲理!
史冬英
第12天 爱情&浪漫 最幸福的爱情,不是你满足了所有条件,而是我明知道你不足,内心依然坚定选择跟你走下去; 最浪漫的日常,不是“被猜透”,而是无论我说什么,你都愿意认真倾听并且记在心上。
张亮
努力的去看清自己的利益,力量,这是知己,看清别人的套路,意图,目标,这是知彼,在都知道的情况下,我们知道怎么应对,心里有底气,胸有成竹,这是自信,也是认知的最好状态。我们的力量,都是为了让这个认知达到这个最好的状态,在这个状态下,别人对我们的影响是最小的。这也是我们成长的方向与目标。这样我们才有更多的力量,从容的去体验人生,享受人生。
你来说说自己想法吧