因为一些问题和同事吵了一架，回到家和男朋友说，他也一副不

多做深呼吸，把慈悲和理解投向自己，包括同事和男朋友。

事情已经过去了，再烦恼会损失更大。

虽然你诉说事件的需要，是想得到男友情绪上的安慰，你也可以试着先把事件说清楚，然后告诉他，你现在心理的感受，或者需要，你希望得到他怎样的回应来安抚你受伤的情绪。

你试着把情绪收起来，只跟男朋友讲你和同事之间发生的事件，不要混淆情绪说事件，这种情况一般女性朋友发生的多一点，通常在表达过程中，没有正确的阐述事情的经过，往往会一直在表达自己的情绪。