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#爱自己的方式有很多种但—— 首先你得足够了解自己[玫

赵端玉

#爱自己的方式有很多种但—— 首先你得足够了解自己

0温暖

2回答

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个人成长

评论

赵端玉(题主)

1年前

确实

阿连

1年前

不够了解不影响爱自己，二者是同时并行关系，而不是前后关系

相关回答

魏颖

为什么你越努力追求“幸福感”，反而越容易感到空虚？你开始认真生活，冥想、记手账、看治愈书籍、运动打卡……但某天夜里，突然一阵心虚：“我这么努力，是不是只是想证明自己没有白活？” 这种微妙的不安，心理学早已有名词来描述：幸福悖论（Happiness Paradox）。【什么是“幸福悖论”？】幸福悖论指的是：当我们将“幸福”本身作为目标去追求时，反而更难真正感到幸福。换句话说：你越在意自己是否幸福，就越容易感到不够幸福、比别人差、被幸福“抛下”。【为什么追求幸福，反而可能让你感到不幸福？】 1. 对幸福的关注制造焦虑你每天检查自己“快不快乐”，却因此忽略了当下那些原本可以自然发生的愉悦。 2. 与他人比较使幸福变形在社交网络上，幸福被切割成一张张“高光时刻”的拼图，而你把它当成了他人的“日常状态”。 3. 将幸福视作目标，而非副产物幸福不是达成某个状态后的奖品，而是你在“为重要的事努力”过程中流动出来的副产品。 4. 情绪内耗与“自我监控” 你开始苛求自己保持正向、积极、感恩，但这种自我压迫其实会引发“情绪排斥”与内在耗竭。【幸福，究竟是什么？】在积极心理学中，幸福被区分为两种： 1. 享乐式幸福：短期的快感、满足、愉悦——比如美食、旅行、赞美、节日 2. 意义式幸福：长期的内在一致感、自我实现感——比如陪伴家人、投入热爱的事、经历成长当我们只追逐“享乐式幸福”而忽略“意义式幸福”，就容易陷入“幸福越追越浅”的悖论陷阱。【怎么跳出“幸福悖论”的循环？】 1. 让幸福“顺便来”，而不是“必须来” 当你专注于当下正在做的事情，幸福就像光一样自然照进来。 2. 把注意力从“感受幸福”转向“活得有意义” 不是追问“我快不快乐”，而是：“我现在做的，是我在意的吗？” 3. 允许不幸福的时刻存在追求幸福不代表要否认痛苦 4. 减少无效比较，回到自己的节奏里你真正要走的，是只属于你自己的路径。

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懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。

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怎么判断一个男人对你是欲望还是爱情呢？如果对你是欲望的话，他只会从你身上不断的去索取，去获利，去牺牲你的时间和精力为他做事情。而如果一个男人是对你是爱情的话，他会把你放在他的人生规划中，会愿意为你付出他的稀缺资源。比如创业中的他挤出时间送你上下班，又比如他会攒两个月的工资给你买一件礼物。总之，他会让你感觉到幸福。，他会为你去改变，去向你的生活靠拢。

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日照量会影响人的情绪，太少了容易情绪低落；气温也是，过高会增加让人烦躁、愤怒的可能性。爱自己，也要照顾好自己的体感温度。

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佛家讲的缘起性空是指万物因缘而生，因缘而合，任何事物它都有不确定性，会随着因缘的变化而变化。放在我们的感情当中，缘起性空可以这样理解：爱情它是自然而然发生的，它是一种化学反应，太刻意太用力，很难生出合适的爱。但是我们并不是完全被动的等着合适的因缘到来，在等待的过程当中，我们可以人为去做的事情，就是去修自己的生命力，修自己的能量，修自己的耐心。你状态修好了，你吸引来的是来保护你、爱你的人，你不修你状态不好，吸引来的全是来占你便宜的人。同时感情它本身是流动的，它不是固定不变的。所以进入亲密关系后依然要继续修我们的心，因为在不同的阶段，我们可能会有不同的相处模式。如果你持续的修行了，但还是走着走着走散了，那就是缘尽了，不是你不够好，不是你没尽力，不要否定自己，接受变化，接受无常，接受因缘的生灭变化，不执着，不贪求。

你来说说自己想法吧