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与你相伴成长

在过年的时候，很多没有边界感的事情会以关心的形式出现，引

张波

在过年的时候，很多没有边界感的事情会以关心的形式出现，引发你的痛苦来找到他的内心的快乐。这个时候我们不见得一定要暴发冲突，但需要理直气壮的保护我们自己。

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王富菊

当你企图用付出，妥协，甚至是牺牲自己来换取稳定和爱，最终只会换来内心的兵荒马乱和自我价值的摇摇欲坠。

赵莎莎

如果你：总觉得自己没主见、好说话，却又无法融进身边的圈子；经常对自己失望或生气，遇事第一时间反思自己有错；时常会觉得无法控制自己，总希望身在别处；不配得感很强，每当机会降临的时候，常常会莫名其妙搞砸；共情能力差，无法表达自己的感情，也无法理解别人的感受，很难与人建立亲密关系；经常没来由地暴躁或不开心…… 如果你时常有以上感受，那么请一定要重视，因为那是你内心深处一直被”忽视“的小孩在求助。那么，我们可以做些什么呢？首先，停止自我PUA。所谓自我PUA，就是自我否定、自我贬低、自我怀疑、自我攻击。从此刻起，对自己所有的情绪、念头、行为保持开放、接纳的心态。比如说，做错了事，自个儿生闷气的时候，试着将对自己的愤怒转化为同情。 “我的确是错了，但是我已经尽力了。一次犯错，并不代表我是个糟糕的人。我已经付出足够多了，真的很辛苦，很不容易，也很努力。” 当然，你可能会不习惯，甚至有罪恶感。然而，爱自己又有什么错呢？请记住一切让你不要爱自己的声音，才是错的。

冯瑞娟

“病”不是缺陷，而是身心在说：“我需要帮助！”真正危险的，不是焦虑、失眠或疼痛，而是你对这些信号毫无觉察——身体早就在报警，甚至托梦提醒，你却只顾盯着别人。而精神病性的首要标志，就是“我没病”的否认。真正的健康，始于一句：“我感觉不对，我想求助。”#疾病即求助#自我觉知

周鹤宁

心理咨询并不是把自己交给咨询师就会好了，而是有个人可以陪伴你，鼓励你走过这段黑暗无光的路，可以更好的面对人生，终归来访自己是要肯走才行。我看到很多勇敢的灵魂不断的面对困苦，最后生长出翅膀，奔向美好，我为他们的勇敢赞叹。

王红丽

有自我，才能有爱情；能独立，才能有亲密关系。

王富菊

每日心灵微光** ——用片刻觉察，滋养生活的纹理。

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