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论人生路之·内求无论何时何地，何情何景，人始终都要靠自

郭玫

论人生路之·内求无论何时何地，何情何景，人始终都要靠自己。把别人当成避风港，就如同把自己的人生走向交付给他人，当真正的绝境到来时，你将没有任何抵御能力。与其处处受限，不如建造好自己的港湾，即使意外来临，也有随时抵御的能力。人越是向外求，越会让自己痛苦；唯有依靠自己的双手向内求，才能找到自己的人生支点。

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贾平凹说： “人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢。要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。” 不比较，不抱怨，不羡慕，不嫉妒，才会让心灵的泉水宁静澄澈，如明镜般照见生活的美好。余生，愿我们都能珍惜眼前，过好当下，选择自己喜欢的生活，喜欢自己选择的生活，以欢喜心漫度日常。

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案例分享：一个爱生气的女性，一次因老公把脱下来的袜子乱扔再次发火。经催眠引导自我觉察，发现自己在前几次就看见了老公乱扔的袜子，却没有生气。似乎生气不是最少不全是因乱扔袜子引起。经过进一步催眠，这位女性看到了自己对被忽视、对没被看到的那部分的难过和伤心。原来，关于袜子乱扔情况，她曾给老公说过几次，这次老公再犯，让她感觉到老公把自己的话没当回事，进一步感受到被忽视，不被看见的感受，这种感受似乎和小时候的一些事件有关。进一步觉察，日常生活中的生气，似乎都与这种感受有关，各种人际互动事件触发被忽视，都会让她以发火对抗…… 88%的潜意识主导着我们的生活，而我们称之为习惯；潜意识触发我们的情绪，我们的意识却在生活中为情绪寻找解释和理由。强烈的情绪让人很痛苦，向外找理由是一种本能的自我保护，是一种无法面对和处理自己需要成长的部分，只要看到这一点，在有情绪的时候向内寻找原因，即是成长的开始

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孩子的人际关系是家庭关系的延续。 ——王纪琼

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女性如何保持自己的魅力，保持对所爱的人的性吸引力，是决定一段情感或一个婚姻能否持久的根本之一。心理学认为亲密关系中的两个人，彼此有一种情感耐受现象，慢慢会彼此失去兴趣，失去激情和美好的感觉，让他们误以为爱情已经不在。另一方面，亲密的激情在很大程度上决定于男性的发起，而男性的心需要时时体验到诱惑、变化和情绪引导。

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休息日，我们的大脑却常常上演一场内战：一个声音说“你累坏了，快躺下”；另一个声音则严厉斥责“大好时光，你怎么能浪费？”于是我们刷着手机，身体在休息，精神却在内耗，比上班还累。这背后，藏着一个关于“休息”的认知误区：我们以为只有“产出”才有价值，却忘记了“恢复”本身就是一种至关重要的生产力。真正的休息，是心安理得地让自己“存在”，而不是在娱乐中逃避焦虑。今天，不妨练习一种 “有意识的躺平” 。设定一个闹钟（比如30分钟），然后允许自己完全、彻底地“浪费”这段时间。不刷信息流，不思考意义，只是发呆、看云、或者闭眼听一段喜欢的音乐。时间一到，就起身去做一件能带来微小成就感的事，比如做一顿简餐、散个步。这样，你既满足了休息的渴望，也用一个小行动对冲了虚无感，拿回了对时间的掌控。在这个周末，你是否愿意为自己创造一个“无罪恶感时空”？在这段时间里，你的唯一任务，就是像对待贵宾一样，款待疲惫的自己。

你来说说自己想法吧