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为什么会有不配感? 往往源自于个人的成长过程中所经历的原
崔黎明
为什么会有不配感? 往往源自于个人的成长过程中所经历的原生家庭、成长环境,以及成长过程中所经历的人与事对自己产生的评价与影响,所产生的自我评估。 当你在生活中听到了过多批评的声音,却不能用正确的心态来面对时,很容易就会在潜意识里面慢慢地接受这样的自己。而这种自我评估,往往对自我的价值感评估较低,就会产生不配感。
2温暖
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纪晓云
温暖了
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个人成长
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卢玉兰
要正视过去的经历,不要逃避;不要为过去的错误而自责,而是学会宽恕自己,理解每个人都会犯错;将过去视为成长的一部分,将注意力从过去转移到当下。 与过去和解并不是忘记过去,而是学会理解、接纳和原谅。
郭佳丽
边界,不是为了拉开距离 而是为了维护关系
李展
见天地,知敬畏,所以谦卑; 见众生,懂怜悯,所以宽宏; 见自己,明归途,所以豁达。 一一弘一法师
宗阳
一个人管理自身情绪、并感知和影响他人情绪的能力,早已成为人际交往中不可忽视的重要一环。 面对突发状况能保持镇定、不慌不乱的人,往往能更快梳理出问题脉络;遇到分歧能平复戾气、温和沟通的人,往往更能让矛盾得到更妥善的解决。这种能力可以让一个人在各种关系中占据主动,成为他人信赖的依靠。 在很多情况下,你能为别人带去什么,便会获得怎样的回报。那些能提供良好情绪的人,会带人跳出负面漩涡,抚平对方的伤痛,何尝不是在展示自己的优势。这种软实力,也是为人处世的宝贵资源。
王海民
1.接纳,不评判来访,价值观中立,创造了一个安全,接纳的咨询空间。 2.分析和讨论来访的问题,看到痛苦的来源,找到改善的路径,把自主权归还来访,让来访做自己的主人,增强自信,提升适应和应对能力。 3.不为来访做现实生活中的重大决定,鼓励来访看到自己的担忧和害怕出错,促进独立自主性的发展。 4.通过讨论和梳理,逐渐帮助来访提高反思和觉察能力,提高对自己和他人的心智化能力,促进心理成熟,提高社交能力。 5.心理咨询提升的是来访的自我功能,促进来访的社会适应性。
赵丽辉
一、悉心呵护生活的点滴美好 心之港湾,爱之暖阳:咱得好好照看自己的心呐,那是咱灵魂栖息的港湾,得让它宁静又安详。还有那心中的爱呀,就像冬日里的暖阳,温暖着咱的每一寸时光,要用心去呵护,别让它蒙了尘、失了光。无论是咱对亲人、朋友、爱人的深情厚谊,还是他们回馈给咱的丝丝爱意,都如潺潺溪流,润泽着咱生活的每一个角落,咱可得好好珍惜,用心滋养。 在意之人,心之所系:生命中总有那么些在意的人儿,他们就像夜空中闪烁的繁星,点亮了咱的生活。咱得好好照顾他们呀,关心他们的喜怒哀乐,留意他们的冷暖悲欢。在他们需要的时候,咱能送上一个温暖的拥抱,一句贴心的问候,就像春风拂过湖面,泛起层层涟漪,让彼此的心靠得更近,让这份情谊愈发深厚绵长。 钱财之道,生活之基:钱这玩意儿,虽说不是生活的全部,但却是咱生活的基石呀。咱得学会打理它,就像园丁照料花草一样,让它在咱的生活中开枝散叶,为咱遮风挡雨。合理规划每一笔开销,让咱的日子过得安稳踏实,也能为咱在意的人儿创造更好的生活条件,让咱的生活有滋有味,充满烟火气。 二、品味情绪的百般滋味 悲伤之境,静候花开:当悲伤如潮水般涌来,咱别怕,就静静地待在那悲伤里一会儿吧。那是咱内心的一场雨,虽然淋湿了心房,但也滋润了心灵的土壤。咱就像一朵在雨中静默的花,感受着雨滴的轻抚,让悲伤慢慢流淌。在这静谧的时刻,咱能听见自己内心的声音,那是对过往的回忆,对未来的期许。等雨过天晴,咱会发现,悲伤也是生命的一种馈赠,让咱更加懂得珍惜阳光的明媚。 狂喜之时,纵情欢歌:嘿呀,当狂喜的浪潮席卷而来,咱就尽情地在那狂喜里待一会儿吧!就像鸟儿在蓝天中自由翱翔,咱也在这喜悦的海洋里尽情畅游。咱可以放声大笑,让笑声在空气中回荡;可以手舞足蹈,让每一个细胞都沉浸在欢乐的氛围中。这是生活赐予咱的甜蜜糖果,咱要细细品味,让这份狂喜的滋味深深地印在心底,成为咱日后回忆里的一抹绚丽色彩。 快乐之约,与心共舞:快乐的时候呀,咱就跟快乐的自己来一场甜蜜的约会吧。咱的心就像一个欢快的小精灵,在快乐的花园里翩翩起舞。咱可以闭上眼睛,感受那从心底溢出的快乐,如同一缕缕阳光,洒在身上,暖洋洋的。咱要紧紧抓住这份快乐,让它在咱的生活中绽放出最美的花朵,让咱的每一天都充满生机与活力,就像那潺潺的溪水,永远流淌着幸福的旋
你来说说自己想法吧