情说App
与你相伴成长
打开APP
能够不断前进,是一种能力;而懂得适时停下来,是一种智慧。
冯之英
能够不断前进,是一种能力;而懂得适时停下来,是一种智慧。 休息一下,清空自己的思绪,反而更容易找到新的思路。 在休息中,我们能够重新审视自己,积蓄力量,让生命在沉淀中焕发新的光彩。劳逸结合,持续而均匀地努力,才能走得更远。 新的一年,学会休息,而不是放弃,学会努力,而不必竭力。
1温暖
0回答
纪晓云
温暖了
#
压力太大怎么办
相关回答
李长平
1.帮助来访者正确认识自我和周围世界,不断完善认知体系,避免因为错误归因而导致种种痛苦、失败; 2.帮助来访者接纳自己的情绪,学会管理和调节自己的情绪; 3.帮助来访者完善人格,摆脱自卑、病态自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去; 4.帮助来访者恢复或增强爱的能力,学会幸福地工作、生活和爱; 5.帮助来访者摆脱失业、失恋、离异、丧亲等造成的痛苦,学会应付生活挫折的方法; 6.矫治各种人格障碍(有难度); 7.帮助来访者、来访家庭度过人生/家庭各个发展阶段的种种危机。
王倩倩
害怕就像一个魔音,慢慢变成一种心理暗示,很多时候并不是做不到,而是在害怕中慢慢耗掉了做事的勇气
陶莎
心理内耗的就是我们的心理能量 所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情 都会消耗我们的心理能量 反之,我们做了真正想做的事情 就会提高我们的心理能量 比如下班想和朋友吃个火锅,领导要开会加班,你选择了加班,心理能量就会被消耗。 也包括你什么都没做,但是一直在想,让自己焦虑和恐惧 担心在灾难化的事情 也会让心理能量不到下降。
王倩倩
当有人用难听的话攻击你、贬低你, 最有用的回应不是生气,而是试着听出他话里真正的需求。 我有个大学同学,以前总爱嘲笑另一个同学“就知道学习”, 后来我们才知道,他其实特别佩服那种专注,只是自己做不到。 把攻击“反过来听”,你就掌握了理解这类人际互动的关键。 他说你“爱表现”,可能是羡慕你有勇气表现自己; 他说你“太天真”,可能是嫉妒你还愿意相信美好。 更重要的是,我们也要学会觉察自己的“反向形成”。 不仅别人会这样,我们自己也可能不自觉地在用这种心理防御。 我曾经很不喜欢班上的一个同学, 后来才意识到,是因为他活出了我想活却不敢的样子:自信、洒脱、不在乎别人眼光。 我的讨厌,其实是在掩饰自己内心的胆怯。 所以,当我们对某人或某事产生特别强烈的情绪时,可以问问自己: 我是不是在逃避什么? 是不是通过否定别人来安慰那个不够勇敢的自己
回智
精神内耗最可怕的地方,是让你觉得自己一直在“思考”,但其实并没有真正推进事情。与其反复自责、后悔、担忧,不如尝试小步行动。哪怕只是迈出一点点,都会让你比原地踏步更接近目标。
胡周琴
母亲的性格、品质和习惯,会让孩子本能地跟随,最后刻入身体,影响一生。 ——李玫瑾
你来说说自己想法吧