一个人的配得感，往往与自我价值有关。首先在思想上对自我的

崔黎明

一个人的配得感，往往与自我价值有关。首先在思想上对自我的肯定。你要觉得自己配，才会拥有，在从现实的角度来提升我们自身的价值。 1.找到自己天赋的优势做你最擅长的事情，而不是去想尽办法弥补自己的短板，人，不可能样样都强的，找到自己最擅长的事情，发挥到淋漓尽致，才是最好的选择。 2.行动转化能力只有不断地去行动，就会拿到结果赋予你的奖励，从而让你不断地进入正向循环，让思想通过行动转成你的能力。信念，往往决定你的行动，行动，才会创造结果，结果，则决定你的命运。

0温暖

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个人成长

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余娟娟

如果你： “坐”是生活常态 锻炼很重要——知道可是做不到 状态低迷到连走一走都需要心理建设，CPU已迟钝建议你：试试“比目鱼肌俯卧撑（SPU）”，帮助身体和心理通过最低损耗的温和锻炼，来恢复元气和能量。比目鱼肌位于小腿后侧、腓肠肌下，从膝盖处一直延伸到脚后跟，人站立、步行、跑步、跳跃，都会用到它。静态时激活比目鱼肌非常简单：保持自然坐姿，前脚掌不离地，尽量抬高脚后跟到最高点，再缓缓放松回到地面——即“坐着踮脚尖”。抬脚时如果感到小腿后侧有微微的紧绷感，那就是做到位了。这项“运动”让坐着不再是静止，而且还有助于纠正坐姿。如果你每天长时间静坐ing，不妨试试让比目鱼肌先活跃起来。虽然这不能替代真正的运动，但却大大减少了久坐的伤害，对“重度懒癌患者”来说不失为福音。也许，在比目鱼肌俯卧撑一千次一万次之后，“懒筋”就被抽离身体，你会想尝试更有力量和速度的运动，养成健康的生活习惯。

蔡兴苗

一个人的成长，是读懂世界的过程；一个人的成熟，是读懂人生的过程

王倩倩

世人之中，从来不乏那些善于利用人情进行道德绑架之人。他们擅长编织各种看似合理的理由，利用他人的同情心与责任感，来满足一己私欲。同时，也有太多人因为过分看重人情，碍于情面，羞于谈钱，最终却因此吃了大亏。一时的人情让步与妥协，往往会埋下更大的隐患，带来长远的伤害。不要让人情，成为自缚的茧。在那些不讲信用、爱贪小便宜、心术不正的人面前，就要“不近人情”些。该绝情时，就要绝情，该翻脸时，就要翻脸，闹僵，断了关系，不要悲伤，你只是在保护你自己。真正成熟的人，懂得在人情与利益之间划清界限，懂得在复杂的人际关系中保持清醒与理智，不会因为一时的心软或面子问题，而牺牲自己的原则与利益。相反，他们会认清现实，勇于做出决断，在原则与利益面前，以一种“不近人情”的态度，坚定地守护自己的利益、底线与尊严。

那晓旭

真正的安全感，源于做一个真实的自己，说想说的话，做想做的事，给自己创建安全的天地。

范翠玲

心情随笔业余时间学习、咨询，自己的生活充实而快乐。帮助有需要的人，自己也获得了成长。用心倾听他们的故事，每个故事都震撼心灵，心随着他们或喜悦或悲伤，喜悦是因为他们在自己的陪伴和引导之下，找到了自己的优势和生活目标。悲伤是因为感受到一个人的难，自己却与他们一样的无能为力。咨询师也有局限性，也有自己的不足，也会累。每个人都需要学会爱自己。

高翔

为什么有些家长会认为，不关注孩子学习成绩就是不焦虑了。你说你放下了成绩结果你叨叨叨，你要去运动。你叨叨叨你去要去喝水，你叨叨叨动作要快，姿势要帅，甚至叨叨叨你不要太关注学习，你要放松。谁在这样的环境下能放松？一眼假孩子能识别出你在焦虑他而且还换了种策略。

你来说说自己想法吧