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王倩倩

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史婧雅

被别人看见，不如被自己看见。佛说：观自在。也是此意。

林焕华

接受自己的不完美。安琪感缺失的人往往过分关注自己的缺点和不足，而忽视了自己的优点和成就。我们需要学会接受自己的不完美，并认识到每个人都有自己的优点和缺点。这是建立安全感的第一步。

王新春

有些手放不开，不是因为爱还在，是习惯了握紧的姿势。松开，不是为了成全对方，是为了自己的手指不再抽筋。

李有军

著名心理学家苏霍姆林斯基说“孩子道德发展的源泉以及根本，在于母亲的智慧、情感和内心激情，人在自己的道德发展中变得如何，取决于有什么样的母亲。”因为母亲是孩子来到这个世界以后，见到的第一个人，也是第一个与其联系最深的人。孩子世界观、价值观的形成原于母亲的一举一动一言一行。妈妈若宠溺无度、没有规则意识，孩子就会目无规矩、我行我素；妈妈若控制欲强、掌控一切，孩子就会懦弱自卑；妈妈若情绪化，孩子就会歇斯底里。这个世界几乎不存在，父母一无是处而孩子却成长得格外优秀的案例，所有优质的果，都是因为当初用心种下的因。所以作为母亲其实是一场漫长的个人修行，修行到位了，孩子就会有出息，修行不够，自己痛苦孩子跟着遭罪。小时候由于孩子什么都不懂，没有好坏对错的观念，而母亲又是他们生活中最重要的依靠，因此他们会自然而然地认为母亲的一切行为都是对的，从而模仿。心理学上有一个效应叫“蝴蝶效应”，是说在某一个地方蝴蝶拍一拍，到别的地方就有可能形成龙卷风。妈妈的情绪控制、心理变化，看起来微不足道，但却直接决定了孩子的情绪状态、命运走向。所以说成为母亲是一项伟大而艰巨的事情，更是一项漫长的自我修行。如果你是一个妈妈，请不要理所当然的认为你的孩子就该怎样怎样，而要学会从你自身出发去教育孩子。当你是一个情绪稳定的人时，你的孩子自然也冷静沉着；当你积极向上时，孩子自然会充满活力，所以不要过分强迫孩子，请遵从他们的成长规律。作为妈妈请牢记以下三点一、控制住自己的情绪现实生活中，父母们常常只会站在自己的角度，向孩子提一些不符合他们成长规律和认知的要求，不过问孩子的感受和情绪，只关注结果。一旦孩子没有达到自己的要求就会情绪失控，对孩子大加指责。事实上这并非是孩子的过错，而是家长的无能。所以这一过程中，请务必控制好自己的情绪，不要把自己的问题推给孩子。二、多给予正面的鼓励，而不是负面指责。心理学家认为，积极正面的鼓励能够唤醒孩子的感受能力，让其看见、感受到更多积极正向的事物，从而有益于孩子健康的成长。孩子在成长过程中势必会犯错，很多妈妈们都很擅长指责孩子的过错，却总是忘记称赞孩子们的努力和做得好的部分。三、引导而不是命令心理学指出命令式的话语会让人暂停思考。很多妈妈们习惯于在生活中命令孩子去做某些事情，这其实会对孩子的成长、智力发育造成不小的损害，所以妈妈要学会用引导的方式去教育

魏千惠

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

冯二玲

第584天如何有创造力地写作真相就是存在，最深的存在就像是潜意识深处的水流。你要深入其中，双手碰触到这股水流，你的文字才有直击人心的力量。有效投入极为关键，当水流积攒得非常充沛时，写作真的可以一气呵成，而且写完后会觉得非常完美。好的写作必须的品质是真实。真实的东西必然符合逻辑，我一直是真实的，我文字中也像是有一股水流，它的影响力也因此而来。顶尖高手之所以顶尖，主要不是因为高智商，而是因为他们直接碰触了自己所在领域内的存在，即碰触到了那股水流。有创造力的写作，要去触碰真相，真相就是存在，而最深的存在就像是潜意识深处的水流，要深入其中去触碰，文字才能拥有直击人心的力量。在这个过程中，有效地投入极为重要，并且要保持真实，否则写出的内容不符合逻辑，缺乏真实的情感。

你来说说自己想法吧