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与自我和解
蒋蓉
与自我和解
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我需要心理咨询吗
相关回答
薛梅
力量还是要在自己身上寻找,别人给你的力量不能持久,从自己身上找到的力量,再灌注到自己的身上,才会受用终身。学会与自己和解,才能拥抱世界的不完美。
王昱杰
暧昧能否修成正果,或是半路消亡, 看缘分看造化,更看你们两个人的心意。 希望你永远不要怀疑爱情,因为有问题的是人,不是爱情。 你要清醒,那种追一个人追了很久很久的时代, 已经离我们越来越远了,现在是那种"成为更好的自己"的时代。
李芹翠
接纳自我是一个需要耐心和练习的成长过程。以下是一些具体的方法和思路,帮助你逐步走向自我接纳: 1. 觉察:先看清「不接纳」的根源 2. 用「观察者视角」重新认识自己 3. 建立「允许」的思维框架 4. 用行动培养「自我信任」 5. 重新定义「成长」 6. 应对外界影响的技巧 日常练习工具: 1. 「优点日记」:每天记录3件做得很棒的事(哪怕小如“准时起床”)。 2. 「反向假设」:当想到“我必须…否则就…”时,尝试改写为“我可以选择…”。 3. 「自我接纳宣言」:写下一句能给你力量的话(如“我足够好,也值得更好”),贴在镜子上每天朗读。 关键提醒:自我接纳的过程中,反复和挣扎是正常的。当再次陷入自我批评时,不妨对自己说:“看,那个习惯性批判又来了,这次我要选择不同的回应方式。”每一次这样的觉察,都是成长的印记。 你愿意今天就开始尝试其中一个步骤吗?比如用1分钟写下今天做的一件值得肯定的小事。
那晓旭
人与人之间的根本差异是认知能力上的差异, 因为认知影响选择, 而选择改变命运, 所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
彭保云
“胸有成竹”莫过于此了吧,来访心理其实已经有答案,只是在咨询的过程中,倾听、发文、诉说,慢慢地慢慢地,这些答案在咨询师手中实体化。 最后,答案回到了来访那边。 这是一段奇妙的旅程。
孙辛
愤怒源于你的认知 在任何人或事激怒你之前,你必须先了解发生的事,然后再用自己的思维解释一遍。 你的感觉来源于你对事情的理解方式,而不是事情本身。
你来说说自己想法吧