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见到有个1岁的孩子, 她吃不到糖哭了, 哭的好伤心。
张建娥
见到有个1岁的孩子, 她吃不到糖哭了, 哭的好伤心。 她妈妈给了她一个小玩具, 她笑了,笑的好灿烂…… 婴儿们和我们一样有情绪, 但他们有了就释放,释放了就放下, 而我们今天有个人骂了我一句,半个月后还在生气。 爱自己我们就学学婴儿吧,不在乎别人怎么看我,就是单纯的存在,单纯的释放情绪表达自己,单纯的放下一切回归自然。
0温暖
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个人成长
相关回答
廖诗敏
你的脸上云淡风轻,谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风,谁也不知道你膝盖上扔有曾摔伤的淤青。
张雪娃
别总盯着没做到的事懊恼,回头看看:你熬过了难捱的时刻,接住了生活抛来的难题,已经超棒啦!今天也请对自己说一句“辛苦啦”
祝云慧
认知疗法(CBT)的核心是:心理困扰并非直接由事件本身引发,而是源于个体对事件的认知评价与信念系统。其核心机制在于识别并修正自动化负性思维、核心不合理信念,进而改变情绪与行为模式,聚焦“当下”的认知—情绪—行为链条,强调协作式探索与结构化干预。 在临床效果上,认知疗法具备短程、高效、实证支持度高的特点。对抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、惊恐发作、失眠及适应性障碍等均有明确疗效。通过纠正灾难化、绝对化、非黑即白等认知偏差,可显著降低负性情绪强度,改善冲动与回避行为,提升问题解决与情绪调节能力。 同时,该疗法注重技能训练与复发预防,帮助来访者形成独立的认知重构能力,从根源上减少症状反复,兼具症状缓解与人格成长的双重作用。
宋园园
投射认同的基本公式:一个人把一些自己不想要的东西丢给别人,别人不知不觉中收下来,然后按照收下来的这些“垃圾”来互动和反应。 第一种投射认同:权力斗争(Power) 第二种投射认同:依赖(Dependency) 第三种投射认同:讨好(Ingratiation) 第四种投射认同:迷恋(Charm)
和钰蓉
人总要咽下一些委屈,然后一字不提的擦干泪往前走。没有人能像白纸一样没有故事;成长的代价就是失去原有的样子,有时候不得不承认,人确实在经历一些事情之后就悄悄换了一种性格,告别从前的自己然后继续追寻梦想。
郭鑫
情感沟通是维系爱情的重要环节,它能够增进双方的理解和信任,使彼此更加亲近。通过情感沟通,我们可以表达自己的内心感受,倾听对方的需求和想法,从而建立起更深层次的情感连接。 1. 倾听与表达的平衡:在沟通中,我们应该注重倾听对方的观点和感受,同时也要表达自己的想法和需求,保持平衡。 2. 非暴力沟通:使用温和的语言和态度进行沟通,避免伤害对方的自尊心,以及使用攻击性的语言。 3. 表达真实感受:坦诚地表达自己的情感和感受,避免隐藏和掩饰自己的情绪,以免产生误解。
你来说说自己想法吧