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习惯空谈的人,永远赶不上立即行动的人,世界上没有什么事情
宗阳
习惯空谈的人,永远赶不上立即行动的人,世界上没有什么事情是光靠说就能完成的。想变得更加健康,你就要经常运动锻炼;想写一手好字,那就从今天开始练起。 当你开始行动,也许一天、一周还看不到明显的进步,但是只要你能踏踏实实地往前走,时间自会给你想要的答案。
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庄婕
天越来越热,人也越来越焦躁,是时候放慢脚步感受自然里的风和隐约的凉意。
侯豫川
你爱上谁,说明对方身上有你内心缺失的东西; 爱上一个人的本质,就是内心的投射。 但爱情与生活本身,有难以融合的矛盾。 当你追求爱,追求浪漫,追求极致的感情体验时; 你所面临的,就必定是“情绪波动”。 谁能带给你强烈的情绪波动,调动你的情绪,谁就能让你着迷上瘾; 就像你跟某个异性沉浸在暧昧关系中,并不一定是对方多么好,只是对方带给你的体验更强烈。 但是生活呢? 回到生活本身,人们需要稳定的关系,稳定的生活状态,不希望有那么多大起大落,七上八下的落差感,那会让人很不舒服。 你想拥有长久稳定的亲密关系,就必须接受爱的平淡; 你想要爱的热烈,充满激情,就要接受无法跟对方建立亲密关系。
史新新
随波逐流者一世徒劳 不努力就不会有成就 当我们释放自己的精彩时 我们会不知不觉告诉其他人 你们也能做到 万物知易行难 行动就好
李萍
1.正视与接纳 首先,面对心理困境的第一步是正视它的存在,而不是逃避或否认。尝试用客观的态度去观察自己的情绪和思想,理解它们是如何产生的。接纳自己的不完美和脆弱,是成长的第一步。记住,每个人都有经历低谷的时候,这并不意味着失败或无能,而是成长过程中的必经之路。 2.情绪释放与表达 找到适合自己的情绪释放方式,比如写日记、绘画、唱歌或者与朋友倾诉。将内心的感受转化为具体的行动或语言,可以有效减轻心理负担。有时候,仅仅是说出来,就能让心情轻松许多。同时,也要学会倾听自己内心的声音,理解自己的需求。 3.建立支持系统 人是社会性动物,良好的人际关系是心理健康的重要保障。建立一个可靠的支持系统,包括家人、朋友或专业心理咨询师,当你感到孤独或无助时,可以向他们寻求帮助和建议。分享你的感受,不仅能获得情感上的支持,还能从他人的视角获得新的启发。 4.设定小目标,逐步行动 心理困境往往伴随着行动的停滞。为了打破这种僵局,不妨从设定一些小而具体的目标开始,比如每天散步半小时、阅读一本书、学习一项新技能等。这些小小的成就能够逐渐积累信心,让你感受到掌控感和成就感,从而推动自己向前迈进。 5.培养正念冥想 正念冥想是一种训练自己专注于当下,不带评判地观察自己思绪和感受的练习。它能帮助你减少焦虑,提高情绪管理能力,增强自我意识。每天抽出几分钟进行正念练习,可以是对抗心理困境的有效工具。 6.持续学习与自我反思 通过阅读心理学书籍、参加线上课程或工作坊,不断学习关于情绪管理、自我认知的知识。同时,定期进行自我反思,回顾自己的成长历程,识别并纠正不良的思维模式和行为习惯。自我成长是一个持续的过程,保持好奇心和学习欲望,能让你更加坚韧不拔。
孙三丽
不理合理的“完美主义”会带我们误入两条歧途:一条是我必须拼命努力,朝着自己的完美幻想飞奔过去;另一条是沉溺在完美的幻想中,无法接受不完美的现实,让自己变得消沉和抑郁,这样的“完美主义”导致的最大问题是让我们变得拖延和不愿面对。结果,自己的能力没有提升,压力却越积越多。
那晓旭
在快乐时,朋友会认识我们; 在患难时,我们会认识朋友。 ——柯林斯
你来说说自己想法吧