情说App
与你相伴成长
打开APP
不要误会了世界,它让你经历一切,只是单纯的给你经历和体验
王冰冰
不要误会了世界,它让你经历一切,只是单纯的给你经历和体验,决不是为了打击你,它对任何生命都没有任何意图。
1温暖
0回答
刘红霞
温暖了
#
焦虑怎么办
相关回答
赵雅钰
你是否总想“拯救”他人?同事的困境、朋友的痛苦,甚至陌生人的遭遇,都会让你忍不住行动,哪怕自己已精疲力尽。这种“拯救者心态”看似无私,实则可能消耗你的生命能量。 为何会陷入拯救者角色? 1. 过度共情:将他人痛苦视为自己的责任,忽视对方真正的需求。 2. 价值依附:通过帮助他人获得认可,仿佛只有“被需要”时才值得被爱。 3. 逃避自我:聚焦他人的问题,往往是为了回避自身无力解决的困境。 拯救欲背后的代价 - 透支自我:长期忽视需求,易引发焦虑或身体疲惫。 - 关系失衡:过度付出可能催生依赖,甚至让对方感到压力。 - 停滞成长:把精力投向他人的课题,会错过自我疗愈的机会。 三步走出拯救者剧本 1. 课题分离 明确“他的选择”与“我的责任”的界限。你可以支持,但无需为结果负责。 2. 设立底线 帮助他人前先问:“这是我自愿且有余力做的吗?”若答案否定,坦然拒绝。 3. 看见自己 每天记录一件“无关帮助他人”却让自己开心的小事,重新定义自我价值。 每个人都有自己的生命旅程。真正的善意,是尊重他人的命运,同时守护自己的能量。你无需做别人的救生船,先照亮自己,才能温暖他人。
宗阳
好的父母,就是一边关注又一边放手。 “不要太在意你的孩子。” 这既给了孩子自己解决问题的空间,又体现出对他有耐心和信心,这对他的成长,是最有益的。
冯二玲
第387天 情绪来了怎么办? 我们经常为各种不良的情绪所困扰!有时候为了处理这些情绪,会花不少力气,花不少时间,结果有时效果还不好! 其实大家知道吗?人是大自然的一部分,大自然有阴晴雨雪,人的情绪也会有高涨低落,它实际上是一种自然现象!那你跟他去抗争,有时候效果往往非常有限!那怎么办呢?你不妨带着情绪去做该做的事情! 不好情绪跟我什么关系?我需要去做我该做的事情!这就是带着情绪去做你该做的事情! 想想当你情绪不好的时候,你父母要住院,你送不送?今天要上班,你去不去?像我们当老师的上课,你上不上?既然无论怎么样,该做的事情都得去做,你干嘛跟情绪去纠缠?不如带着情绪去做该做的事情,让他自生自灭,自涨自消!原来我们可以用这样智慧的方法去面对不良情绪的干扰!
徐东芬
情感上的独立,并不是说要你和父母彻底断绝联系,而且说你既是家里的一分子,同时也是一个独立的个体。这意味着你可以做自己,你的父母也无须改变他们本来的样子。——《原生家庭》
郑洁
孩子若是平凡之辈,那就承欢膝下; 若是出类拔萃,那就让其展翅高飞。 接受孩子的平庸, 就像孩子从来没有要求父母, 一定要多么优秀一样。 穷不怪父,孝不比兄, 苦不责妻,气不凶子。
崔海霞
叔本华曾言:“我曾愚蠢地认为,歌唱的好,字写得好,文笔出色,球技高超,或者在某一领域有特长,就是具备才华。后来才明白,灵魂的觉醒,思想的升华,人格的独立,才是真正的才华。”
你来说说自己想法吧