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收起你的倾诉欲和表达欲也不要向外界证明你的种种不甘心

王倩倩

收起你的倾诉欲和表达欲也不要向外界证明你的种种不甘心

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谢芳媛

暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里，委屈、纠结会存在胃里…… 所以每次生气都要心里问自己：我的身体如此宝贵，这个人、这件事，值得成为一个乳腺增生收藏在我奶中吗？

冯二玲

真正爱自己不是满足私欲，吃好吃的，穿好看的，而是看见自己、接纳自己、敢于承认自己是个普通人，拥抱真实的自己！

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每天给自己一些时间深深的与身体链接去感受身体将能量收回聆听身体的声音对你的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

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当我们习惯向外索求认可、陪伴与安全感时，实则交出了自己的「情绪主权」。别人给的，可以随时被收回；别人不给，期待便落空。反复循环，人会越来越疲惫。这不是说我们要孤立自己，而是—— ＊成为自己的源头活水＊练习在独处中滋养自己＊学会不依赖外界反馈也能稳定存在那些向外求的关注、认可和爱，其实内心深处早就埋藏着对自己的“不接纳”。越是渴望被理解，越要练习自我理解；越是希望被爱，越需先踏实爱自己。

范心怡

王倩倩

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