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生命中大部分的内耗关键也是在于此，一边抗拒自己的问题，一

李明亮

生命中大部分的内耗关键也是在于此，一边抗拒自己的问题，一边不断地重复在做，从而引发焦虑、紧张、抑郁的情绪。

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焦虑怎么办

相关回答

蔡兴苗

使用「三明治表达法」：肯定部分+立场陈述+开放结尾肯定部分 →「我理解你对这件事的热情」立场陈述 →「我的做事方式可能更适合…」开放结尾 →「或许未来有交集再合作」以下是按照「三明治表达法」结构设计的沟通模板，适用于需要委婉表达差异或拒绝的场景：版本一（职场场景）肯定部分：我理解你对这个项目的热情，也看到你为推进合作付出了很多精力。立场陈述：不过，经过仔细考量，我认为目前我的工作方式和节奏更适合独立完成这类任务。开放结尾：未来如果有需要互补协作的环节，我们可以再找机会配合，你觉得如何？版本二（创意合作场景）肯定部分：你的创意方向很有新意，能感受到你对这个主题的深刻思考。立场陈述：但我的风格可能更偏向务实落地的方向，暂时想先按自己的规划试试。开放结尾：或许等各自方案成熟后，我们可以交流看看有没有结合点？版本三（朋友/生活场景）肯定部分：我知道你是真心想帮忙，这份心意让我特别感动。立场陈述：不过这件事的处理方式我更习惯自己把控，可能更安心一些。开放结尾：下次遇到需要你专长的事情，我一定第一时间找你！表达技巧 1. 肯定部分：需具体（如提到对方「热情」「精力」「创意」），避免空泛； 2. 立场陈述：用「我」开头（如「我的节奏」「我的风格」），减少攻击性； 3. 开放结尾：可附加轻互动（如「你觉得如何？」），保持关系流动性。根据具体场景调整措辞，既保持边界感，又不切断未来可能性。

杜迪文

本人自本周六至下周二（0429-0502）外出，朋友们如果有事沟通，敬请留言，谢谢

提前祝大家“五一”劳动节快乐

那晓旭

让孩子在错误里多待一会儿试错能让孩子自身的抗体发生作用，犹如感冒了不要急于吃药一样。如果不让孩子试错，一旦生了大病，则更麻烦了。试错的另一个好处就是让孩子的思维变得自主，他不仅要对自己的成绩做主，更要为自己的错误承担责任。通过试错，孩子会明白一个重要的道理：每个错误都会让自己承受负面的代价。造物主赋予孩子们一项特别的能力，让他们在尝试中体验错误带来的痛苦和失落，然后自我修正、完善，最后变得更强大、更优秀。这就是孩子发展良好判断力的渐进过程。

吴英梅

罗丹

相比老佛爷，和我以前比较喜欢的比昂和拉康，霍妮提出的三分人格与“社会神经z”有独特的价值。在精神分析这个部落，正是有诸多前辈一点一滴的灌注和奠基，才有后浪们的后现代。

肖洁

如今，抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍，也被称为 “心灵的感冒”、“情绪感冒”，是因为就像感冒一样，每个人都可能会得抑郁症。抑郁症的主要特征是 “三低”： 1、情绪低落，即闷闷不乐，感受不到快乐 2、思维迟缓，即思维联想的能力变慢，在旁人看来有些 “迟钝” 3、行为减退，即什么都不想做，不想出门、不想社交、不想学习与工作除此之外，抑郁症患者会产生特别强烈的罪恶感，经常贬低自己，自尊心严重下滑。同时，抑郁症患者的身体也会出现一系列的症状，例如腰痛、头痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲减少，身体疲乏，注意力不集中……

你来说说自己想法吧