要正视过去的经历，不要逃避；不要为过去的错误而自责，而是

要正视过去的经历，不要逃避；不要为过去的错误而自责，而是学会宽恕自己，理解每个人都会犯错；将过去视为成长的一部分，将注意力从过去转移到当下。 与过去和解并不是忘记过去，而是学会理解、接纳和原谅。