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人生在世,或多或少都会遇到烦恼,但若总是耿耿于怀,最后伤
宗阳
人生在世,或多或少都会遇到烦恼,但若总是耿耿于怀,最后伤害的往往是自己。 “昨天的太阳,晒不干今天的衣裳。”学会给昨日的烦恼按下暂停键,不是逃避问题,而是腾出双手去迎接新的可能。 人生这本书,翻过这一页,才能书写下一章。把心里的垃圾倒一倒,试着把“要是我当时”换成“下次我可以”,多多肯定自己,前路便豁然开朗。 凡是过往,皆为序章。修炼好及时“翻篇”的能力,方能轻装上阵,以全新的姿态迎接新的曙光。
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严松间
焦虑常常像一片乌云,悄无声息地笼罩心头。它可能是深夜辗转反侧时的胡思乱想,是面对重要事件前的心跳加速,或是日常生活中没来由的坐立不安。这些情绪虽然令人不适,却也是我们心理防御机制的一部分,提醒我们可能存在的威胁。 试着换个角度看待焦虑:它像是一个过于尽责的哨兵,时刻警惕着潜在的危险。与其对抗或逃避,不如学会与它共处。当焦虑来袭时,可以尝试深呼吸,感受当下的呼吸节奏;或是写下脑海中盘旋的念头,看看哪些是真实的担忧,哪些只是想象的恐惧。 每一次焦虑都是内心的一次对话。当我们愿意倾听并理解它,那些不安的情绪终会像潮水一样,慢慢退去。
那晓旭
我们的孩子最怕的, 不是读书太少, 而是只知道读书。
冯二玲
这世上有很多地方有很多人,等你去了更多的地方你就会发现,这世界比我们想象的更大。到处都是奇妙的人,每个人都有自己的生活方式,所以哪有什么答案呢?这世界的真相就是没有答案,相聚离开通通都没有答案,只要你回想起来问心无愧就好。
段雅坤
在心理学上,有一个非常著名的理论:"马和骑手"理论。这是弗洛伊德提出来的一个有关理性与感性的理论,按照弗洛伊德的看法,马代表了人类的冲动和激情,它的主要特点就是激情四射,充满了原始的欲望,属于潜意识的范畴。它在生活中表现出来的是一种直接的、原始的、冲动的行为模式,只要想到什么就会立即去做。骑手则代表了人类的理性思维,它的主要特点就是进行推理和计划,确保所有人类的行为。的事情能够按照事物的本来规律运行,它会尽量控制和约束 对于马来说,总是处于精力旺盛的状态,而且它倾向于欲望的满足,只要找到了让自己开心愉悦的事情,它就会表现得非常活跃。而一旦遭遇了一些不好的事情,就会选择逃离和放弃。它还有一个消极举动,那就是经常跳出来干扰理智
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0~1岁”黄金期 这是人生的第一个阶段。在这个阶段中,孩子的主要需求是生存,饥饿时需要被喂养食物,受到惊吓时需要拥抱,哭泣时需要安慰。在这个过程中,父母需要用喂食、拥抱和安慰这类具体的行动来表明孩子在他们心中是多么重要,让孩子在襁褓中安心成长。 如果孩子在这一阶段感受不到父母的爱,他们就会感到不安,对外界的事物充满担忧。在这种环境中成长的孩子,在之后的人生阶段会表现出很强的依赖感,患得患失,并且对身边的人和事物产生不信任感。因为,他们内心有着对“被遗忘、被遗弃”的担忧。久而久之,他们可能会出现一定程度的偏执倾向,并竭力维持毁灭性的感情关系,即使长大之后,也需要用别人的夸耀来填补自己内心的空缺。 相反,如果在这一阶段,孩子得到父母充足的爱和关怀,会感受到家的安全,对外界事物变得放心。之后的人生中,他会越发自信和开朗,敢于信任别人,在社交上也会很有建树。
白雪峰
你是否总在深夜辗转反侧?明明没做体力活却累到崩溃?心理学研究揭穿残酷真相:现代人的疲惫感,90%来自这三大情绪垃圾! ①【反刍式焦虑】反复咀嚼过去的失误,就像背着发霉的包袱赶路 ②【错位期待】用别人的生活标准丈量自己,持续制造心理落差 ③【情绪便秘】强忍委屈装作没事,未处理的情绪终将反噬 现在!立刻!马上!给自己3分钟情绪急救: 1. 写下最扎心的三个负面念头,狠狠撕碎 2. 对镜子说出"我有自己的成长节奏" 3. 给最好的朋友发条60秒情绪语音 心理学博士亲测有效的情绪排毒法,7天清除心理淤堵!超过2863人实践后反馈:睡眠质量提升73%,焦虑值下降58%! 你准备什么时候开启你的心灵大扫除?⬇️评论区留下你的情绪垃圾,让我帮你转化成正能量!
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