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“我不够好”和“这件事我做得不够好”是不一样的。低自尊者

王冰

“我不够好”和“这件事我做得不够好”是不一样的。低自尊者往往模糊了这两个概念。因为个别事情没做好而全盘否定自己，这反而强化了“我不够好”的念头。当把事实跟“我不够好”的错误认知区分开来，我们会发现，“我不够好”不过是一个缺乏事实支撑的“假情绪”。

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赵晓忠

心理咨询≠爱心+道德+能言善辩在一些电台、电视台及报刊的栏目主持人当中不少存有这一误区。通过这些新闻媒介，他们具有较高的知名度，开办栏目的宗旨是为人们排忧解难，人们对这些主持人的评价或许是“人生的导师”，他们的口才好、文笔流畅。但其中一些主持人往往以道德家的眼光来评判来访者的苦恼，把人们的心理问题区分为有对有错、有该干与不该干之别，岂不知在人们的心理问题当中有许多就是以与现实道德伦理相悖为根源的，就心理问题而言，不该有对与错之说。例如在某电台上，听众打电话参与节目，遇到的问题是配偶有婚外恋，在困惑与迷茫中诉出其苦恼，让人听起来好像全是对方的过错，主持人（有时连带被发动起来的听众）在同情参与者之余，便是群起而攻之的声讨。实际上，对方有婚外情，在自身方面也肯定存有多种因素或者说也应负有一定的责任，除了同情之外，还要帮助来访者发现生活当中存在的问题以及认知过程的矫正。就道德方面而言，人们的感情困惑也许就是以与道德相悖为根源的，毕竟它们是不能相互取代的。相反，对对方或对来访者进行道德谴责还会加重来访者的心理负担。

杨燕

大人往往高估了陪伴的价值，而低估了榜样的力量，深以为意。从神经生物学角度解释，在我们的大脑存在一类被称为“镜像神经元”的神经细胞，他们就像照镜子一样，能够复刻被观察者的动作和情绪，达到与被观察者同频和共振的效果。这类神经元的存在，就使得模仿学习成为本能，成为最原始的学习方式。某种程度上父母的样子就是孩子的样子。当孩子近距离见识过父母的努力活出自我生命的样子，他也会学习模仿活出自我生命的样子……

黄芳

查特顿说：“什么是爱情？爱情是大自然的珍宝，欢乐的宝库，是最大的愉快，是从不使人生厌的祝福。爱上一个人时，心会为了另一个人而倾倒。无论是男人还是女人，付出真心后，都愿意为爱而奔赴。可是，最怕真心错付，爱上错的人，辜负了自己满腔的深情。其实，想要分辨出，你所爱的人，是不是你的灵魂伴侣，是可以看出来的。两个人，如果是对的人，是彼此的灵魂伴侣，其实会产生磁场。在人生路上，彼此之间会不断相吸，不断靠近彼此。

黄芳

一.主动逃离：每当对方表现出喜欢，并确立恋爱关系一段时间后，自卑自恨、敏感多疑等特性，总在这时发挥破坏作用，感受不到关爱和喜悦，甚至怀疑、厌恶对方的假心假意...逐渐高涨的愤懑迫使自己想疏离对方，或提出分手。可理解为主动攻击，一种对他人“不良企图”的主动攻击。二.被动逃离，也可视为被动攻击：每当对方表现出对喜欢，并确立恋爱关系一段时间后，脆弱的内部客体，敏感到不足以承受“关爱”，即构成那堵墙的自我，会一再提醒“我不值得被爱”，并陷入内心冲突：Ta迟早会提出分手，还不如早点分...但若自己提出分手，既没合适理由，也不忍伤害对方（强烈的内疚使然）。于是，变得冷淡对方，令对方觉得不被爱而提出分手。这样的被动逃离，免去了她内疚的难受。如果在关系里陷入这样的循环，想建立又无法建立稳定长久的亲密关系，需要通过分析找到问题的卡点，重建安全的依恋，获得高质量的亲密关系。

徐恒

沟通的目标是相互传递信息最终达成共赢的局面这需要参与沟通中的至少一方带有觉知不然就会出现很多常见的情况聊着聊着就跑偏什么都没聊明白观点冲突争论不休让情绪控制全局如果我们能有认知和意识就邀请你来做这个觉知者

陶莎

最近总有人问我，是不是特立独行的人，自我更独立？我觉得，反过来讲会更合适。有人自我独立，自己需要什么，不需要什么，非常清楚，也清自己的能力，优势和劣势，可以面对和承认自己的劣势，知道自己的能力能做什么，做什么会能力不足，从而选择自己喜欢且有能力或者努力后能达到的。可以聆听别人的建议，根据自己的需求选择适合自己的建议，不会因为别人的评价质疑自己。相反，有人自我不独立，会在意别人对自己的看法，不知道自己的优势和劣势，或者否认自己的劣势，也不清楚自己想要什么。最让人欣慰的是‼️ 独立自我是可以修炼的

你来说说自己想法吧