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当我们犯错的时候,不要急于批评自己,而是停下来,观察自己
卢玉兰
当我们犯错的时候,不要急于批评自己,而是停下来,观察自己的行为,感受和理解自己的需求,而不是陷入自我否定的泥沼。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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赵天红
在我们每一个人的世界里只有自己才是最真实的 但是大多数我们都是丢了自己
白雪峰
在这个快节奏的时代,我们常常陷入焦虑、内耗与迷茫的漩涡。别人的一句话,能让我们辗转反侧一宿;过去的一次挫折,成为我们挥之不去的阴霾;对未来的不确定在,又让我们自我设限畏缩不前。似乎,我们总是在别人的目光里寻找自己的价值,在过去和未来中艰难喘息。而著名心理学家阿德勒,个体心理的创始人,与佛罗伊德、荣格并列为现代心理学的三大奠基人,他思想犹如一道光穿透这些心灵的迷雾。 阿德勒认为:你担心的事,99% 都不会发生 焦虑的本质是对未来的过度脑补,心理学研究证实,人们 92% 的担忧都是主观臆想的 “灾难化” 结果。阿德勒这句箴言提醒我们:把担忧写下来装进 “烦恼盒子”,一个月后复盘会发现,大部分烦恼早已不攻自破。与其预支未来的焦虑,不如专注当下能解决的事。
邵自力
生活从来都不可能一眼望到底。未来会发生什么,其实谁都不可能看的那么准。未来的不确定才是生活真正的魅力所在。
冯二玲
凡事能顺手,5分钟内做到的,就立马行动去做,不要把一堆小事积攒到一起,不但要花费大时间,还会觉得鸡零狗碎太繁琐。 尤其是没有整体时间的,可以试试,真的可以节约大量时间和精力。 五分钟法则,真的很棒哦!
王倩倩
当我们学会用"成人自我状态"审视情绪,用"我好,你也好"的坐标重构人生,就会发现: 快乐不是等待被拯救的奇迹,而是需要主动点燃的灯火。
曲秀丽
今天下午给一位初四厌学的小姑娘做了一个半小时的咨询。孩子刚来的时候坐姿一直是低头含胸,最后的时候坐姿是抬头挺胸,双肩展开。生命绽放的样子真美!感恩遇见!
你来说说自己想法吧