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心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：“没

杜娟

心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。经常遭受父母打击的人，常常容易自卑，并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，严重时还会患上心理疾病，导致许多极端行为。”

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一对恋人或夫妻的缘分是创伤遇见创伤，业力吸引业力。像旁观者一样看见了自己为什么想找他，为什么离不开他，为什么会在一起。疗愈创伤，消除业力你就会遇到不一样的人

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单亲家庭孩子并非不完整，而是生活在另一种家庭结构中。研究表明，孩子的心理健康更多取决于家庭氛围的质量而非结构。通过提供稳定的爱，清晰的沟通和适当的支持，单亲父母完全能培养出适应能力强，幸福感高的孩子。首先，展示韧性：让孩子看到你如何积极应对困难（如：学习新技能）这是最好生活教育及榜样教育。一、避免过度补偿。1、设立合理界限，单亲父母可能因愧疚而纵容孩子。2、允许不完美，不必追求超人父母的形象。二、长期规划，1、确保监护权、抚养费等安排合法明确，定期审查更新。2、未来准备：随着孩子进入青春期，逐步讨论更复杂的话题，如性别认知，人际关系等。

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一个人做出改变的开始，首先是要去理解自己是如何被过去的模式所限定的。

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#Be grateful. 要学会感恩。让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

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孩子都需要被认同教养孩子的过程中，父母过激的行为，会伤害一个小小的心灵；同样，一个适当的鼓励就可以让他们在空中昂首阔步。无论孩子处在哪个时期，在成长的过程中，他们都需要认同感，他们想用自己的行为赢得家长的认可。而我们所需要做的，就是微笑着接纳他们。父母学会了接纳生活中所遭遇的一切，只有这样做，才能教会孩子长大后正确的处理和应对生活中出现的种种问题。孩子所有的“不良行为”都是在变相的呼喊或者求助，因为他们无法通过正常的途径来表达自己的心声。

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