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心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：“没

杜娟

心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。经常遭受父母打击的人，常常容易自卑，并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，严重时还会患上心理疾病，导致许多极端行为。”

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心理学家荣格说： “一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。” 性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。

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《刺猬的优雅》一书中说道： “我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。” 是啊，频率不同，难以强融。频率不相同的人，即使相遇再多次，也终究是擦肩而过的人。频率相同的人，哪怕只能相遇一次，也会相互吸引，相融在一起。我们每个人，都渴望自己的身边有一个与自己灵魂相似的人。他能够看清你的内心所想，读懂你的欲言又止，也明白你的若无其事。很多时候，只要一个眼神，一个微笑，对方就能心领神会。然而，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。茫茫人海中，能够遇到与自己灵魂相似的人，真的太不容易了。

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来访者:xx,我不知道接下来要说什么咨询师:嗯 ……沉默…… 来访者:你为什么不说话呢？一直在等着我主动说些什么（明显情绪上头）咨询师:你想让我说些什么？来访者:我不知道，总不能这样一直这样坐着咨询师:当我们不说话的时候，你感到很难受来访者:你不难受啊，感觉你像尊佛坐在那里咨询师:你本来对于我们之间沉默时候比较难受，又等着咨询师主动说些什么的期待落空了，此刻你很愤怒，来访者:是的，我很生气，这会让我想到小时候…… 以上内容已经过来访者同意，并且已做了改编。

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爱自己从正确应对攻击开始隐忍，认同，防御，都是错误的应对攻击的方式，都会使我们变得更否定自己，更出让边界，更委屈，更消耗。而生活是不可能完全避免攻击的。所以学会正确反抗攻击的方式，就是学会保护自己的能量，就是在爱自己。改变自己隐忍——自我消化的模式，诀窍是：不要害怕翻旧账。事后不甘心再想重新吵过，可很容易被指责翻旧账。解决了的事情再翻出来，才叫翻旧账。没解决的事情接着解决，是认真，坚持，有力量。

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孩子干一些力所能及的家务活，不仅可以培养他们的生活能力，而且可以培养他们的责任感。家长们在培养孩子愿意做家务的做法上可以考虑这样几个方面： 1．应从小培养孩子干家务的兴趣。孩子还在幼儿阶段时就有一些参与和模仿的本能，大人干什么，他们也喜欢干什么，而且不同的年龄阶段有不同的重心。例如，1～2岁的孩子喜欢将地上的东西捡起来交给妈妈，3岁的孩子喜欢帮助父母拿这拿那，4岁的孩子喜欢摆餐具等等。许多父母在孩子这个阶段总怕把孩子伤着而限制孩子的行动，这样反而挫伤了孩子的积极性。父母应该利用孩子这段时间里对事物的兴趣，引导他们从玩耍转向劳动。例如，培养孩子将脏衣服扔到洗衣盆里，把干净衣服放进衣柜里，把玩具放进箱子里等等好习惯。家长应该很高兴有个小助手而不是累赘，这样孩子也会乐于帮助家长干活。小时候收拾玩具，长大了就会愿意收拾房间，使这些家务劳动变成他们生活中很自然的事，而不是负担，当然他们也就会自觉地去做了。

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