自尊有两个要点：(1)明确自己的价值观，知道自己的核心价

孙三丽

自尊有两个要点：(1)明确自己的价值观，知道自己的核心价值是什么，这样核心价值就成了自我有价值的基础；(2)能保护自己的边界，从而核心价值不会被外界力量侵害。如果这两个要点都能做好，自尊感就会足够高。一个人内部会有多种不同层面的价值，这些层面有高低之分。人的动物性层面和人性层面相比，动物性层面相对较低。

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个人成长

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王倩倩

一个人，有没有福气，看脸就知道。有些人，又懒又不自律，连续熬夜，整天不开心，动不动就发脾气，照照镜子，眼窝深陷、面色蜡黄、印堂三道竖纹，一张岁月蹉跎，未被好好对待的脸。不要总想着被别人善待，相由心生，命由己造。一个人，如果一脸衰相，首先是她未曾厚待自己。人的脸，是内心最真实的显现，一颗阴暗的心，撑不起一张有福气的脸。真正的有福之人，面色红润、眼睛明亮，因为内心坚定，于是一脸富足。不要什么事都往坏处想，同一件事，不同维度的思考，就会有不同的结局。凡事多往好处想，心有多宽，福气就有多大。人一旦什么都容得下，就会有一张高格局的脸，平静淡然、嘴角带笑，则福气自招。

胡周琴

生活的质，等于生活的量。 ——存在主义哲学

张玲

亲爱的朋友，欢迎你来到这选择袒露心声，请记得，你不是独自在黑暗中跋涉。这里没有评判与指责，只有全然的倾听、理解与陪伴。让我们一起，梳理思绪，探索力量，找到属于你的方向与光亮。我愿与你同行。

张玲

水桶效应是指一只水桶想盛满水，必须每块木板都一样平齐且无破损，如果这只桶的木板中有一块不齐或者某块木板下面有破洞，这只桶就无法盛满水。是说一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。也可称为短板效应。一个水桶无论有多高，它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。扬长避短才是核心之道。