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与你相伴成长

你走过的路，看过的书，爱过的人，总有一天都会化作你

徐娟

你走过的路，看过的书，爱过的人，总有一天都会化作你的精神血肉滋养你的内在

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个人成长

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赵莎莎

“鸟笼效应”？它源于一个经典的故事：心理学家威廉·詹姆斯送了物理学家卡尔森一个精美的空鸟笼，并打赌他最终会养鸟，尽管卡尔森声明绝不养鸟，但此后每位访客都会疑惑地问：“你的鸟呢？”在承受了无数次解释的压力和他人异样的目光后，卡尔森最终买了一只鸟放进笼子。这个实验揭示了一个深刻的人性规律：人们一旦拥有一个“鸟笼”（某种外在的符号、标签或社会框架），就会感到一种无形的压力，驱使自己去填满它，以符合社会的惯性期待，哪怕这完全违背了自己的本意。

赵莎莎

一旦你意识到自己有需要，很多人就会陷入自责里，觉得有需要是无能的，不好的，甚至觉得是耻辱的，这个时候我们就会想要竭力摆脱自己需要对方的状态，仿佛自己需要对方这件事是多么糟糕一样。其实当你发现你在关系里有需要没有被满足，你要去心疼你自己，这么说不代表需要是不合理的，有需要是不对的，不应该的，你当然可以有需要，而且应该有需要。有需求不是错误，而是悲伤。因为你花了很大的力气想让对方满足你的需要，然而对方还是没有满足你的需要，你又是讨好，又是指责，又是愤怒，又是委屈，然而还是没有用，你依然没有被满足，即使如此，你纠结了又纠结，还是无法离开也无法放下，这是一件很悲伤的事，也是一件让人心疼的事。当你在关系中有矛盾的时候，你最需要做的是心疼自己而非责怪自己。你最需要想的是我该如何安抚自己，如何用更好的方式去满足自己的需要，而非执着的去指责谁的错？就好像一个人开车撞了你后逃逸了，这个时候你的第一反应是什么呢？是先报警，还是先指责对方呢？还是先看看自己哪里受伤了，严不严重？第二步又是做什么了？哪个对你来说更重要呢？需要有很多种被满足的方式，你要去选择最适合的方式处理，而不是执着的用某一种方式执着的从某一个人那里获得。而有这些的前提就是先知道自己内心深处的需要，爱自己就是先从关注自己开始。处理需要的第一步是关注自己，第二步是心疼自己。

袁燕

回归身体感觉

潘小琴

人类最好的医生就是空气、阳光和运动！

赵靖一

抓家庭养育，关键是要抓家长，而不是抓孩子。看到孩子的问题时，家长要先想想自己有什么责任，以往哪些地方做得不太好，想明白了就赶快调整。家长一调整，孩子也就跟着调整了。

王慧娜

很喜欢这句话："常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下，可怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以，你应该是自己的那座山。" 永远不要寄希望于他人，这是一种很愚蠢的行为，我们要努力让自己变得强大，为自己遮风挡雨，给自己撑腰。我们的人生不应该是被动的，被动去接受别人的帮助，被动去等一些机会，被动到最后就会得到得过且过，庸常的人生。要想人生有更多的主动权，我们要先让自己成为一个主动的人，主动去学习成长，主动去争取机会，主动去表达喜欢等等。从普通到不普通，唯一的能量来源，就是主动。想要的一切都得通过自己主动地持续努力，才有可能获得。相信我们都可以努力成就自己，让自己有坚实的内核，让人生拥有更多的主动权，与其慌慌张张找屋檐躲雨，不如成为自己的屋檐，为自己遮风挡雨。

你来说说自己想法吧