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与你相伴成长

生活只有两件重要的事，一件是遇到不开心的事，让不开心的感

杨元庭

生活只有两件重要的事，一件是遇到不开心的事，让不开心的感受能好好流经自己。而另一件重要的事，就是去做让自己开心的事。

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个人成长

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唐惠玲

安全岛技术融合了呼吸法与冥想调压法，可按照这个流程试一试，心理学科学的方法很多，哪个适合你哪个不适合你，你都可以尝试，觉得合适就坚持用。我们要相信心理学的很多流派工具。不适合你的，你就换掉；适合你的，你就记录下来保持。

吴云

人生路上，如果不给自己创造一个独处的环境，很难去练习觉知和无依。无法养成觉知的习惯，总是心不在焉，人在这儿，心不知道跑哪儿去了。没有觉知，就会用无明做事，被业力带着生活，生活完全是被动和不可改变的。无法转识成智，就无法解脱

张凤琴

你能想象到吗，一位保洁员竟然写了一本关于打扫卫生的书？而且是一部非常有哲理的亲身感悟的书籍，其中很多体会和感悟还让我产生了共鸣，这是一位来访分享的《清洁的力量》，他通过这本书的阅读，改变了她多年来的拖延，真心为她高兴。今早先网上搜了一些内容来读，与伙伴们共享，你是否也有不同的感受，欢迎一起来探讨：原文摘录 - 清洁与心灵：“如果你不能从事自己喜欢的工作，你就应该学会去爱你现在所做的事。”“我开始明白清洁也是一项非常重要的社会性活动……首先，我清理掉一些物品，去除一层层的旧污垢；其次，与此同时，我也在清理自己的内心；最后，我给那些即将使用我所清洁过的空间的人留下一份礼物。” - 清洁与照料：“我发现清洁和照料有很大的不同。在清洁时我们会清除污垢，但清洁的成果有时保持不了5分钟……在清洁中另一个重要的元素是，用手拿着潮而不太湿的抹布进行清洁。用湿抹布在任何表面上摩擦都会产生离子，重要的是要用足够的力量去擦拭表面，这样才能分解水离子。” - 态度的力量：“如果你带着一份发自内心的爱心和全然的觉察去打扫这个空间，会真的变得不一样。被这样照料过的地方会更容易保持整洁……你在给予空间能量的同时，自己的内心也会被这股温柔的力量抚慰，收获满满的平静与踏实。” - 灵性成长：“带着全部的觉察以及全身心的投入和奉献精神去工作，发现自己所做事情的更深层意义，带着感激之情的态度投入，就越能从中汲取力量……每一个重复的动作如果变成例行公事，就会变得非常沉闷，但是当我们带着爱和觉知来完成时，它就可以成为一条灵性成长之路。” - 断舍离的思考：“我如何决定自己应保留什么，扔掉什么，或者对什么进行断舍离？最好不要从你是否还需要它这个角度来考虑，而是问问自己为什么还保留它。扔掉它会让你感到内疚吗？它对我有什么意义？” - 清洁的层次：“思考的第三个问题是，我的工作会对房间和房间里将要进行的活动产生积极的影响吗？这些问题对我来说至关重要。通过带着这些问题一起工作，一点一滴地创造出一个新的空间，这样会让问题的答案慢慢浮现。”

傅益红

真正的自信，来源于一次又一次的自我突破，而不是与别人的比较。当你停止羡慕别人，开始专注耕耘自己，自信便油然而生。

李春娣

在一段关系中，“互相理解、互相体谅”出现的频率很高但很少有人去思考，这话出现时的语境，以及其背后隐藏的感受，所以，“互相理解”这个词出现的频率越高，就说明你们的关系濒临破裂，或很不满意。譬如随语境不同，可能代表以下含义：第一、失望与愤怒。当一个人对你说“咱们能不能互相理解一下”的时候，你会明显觉察到他的失望，他的潜意识说“你并没站在我的角度，对此我很失望”。同时又好像说“你咋就不能多考虑一下我的感受呢！”这带有明显的抱怨、愤怒。第二，无奈的妥协。“互相理解”有时候代表妥协与自我安慰。也许潜意识在说“我不该那样对他”，接下来会有点愧疚。也许潜意识在说“别和他计较，他就那样的人”，接下来就更失望。就不再争吵，你妥协了，是很无奈的妥协，因为你并不想妥协。第三，索取理解。每句互相理解都在传递：“求你照顾一下我的感受吧”，这是可悲的索取，好像没了他的认可就无法生存，索取理解就是想通过认可来证明自己是对的。这样的索取往往出现在“付出型人格”上，本质而言，付出代表控制，即“我用付出来掌控关系”。

胡星星

若能澄心净耳听，万籁俱寂亦是韵。

你来说说自己想法吧