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受害者 有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易
崔黎明
受害者 有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易怒的父母手中生存,他们学会隐藏自己,安静到不会引起父母的注意。 夹缝生存的童年造就了他们受害者般的恋爱风格,当他们有幸脱离这些混乱时,反而感觉不安。 成年后的他们倾向于去寻找和父母类似的伴侣:善于操控,难以管理情绪。 因为受害者习惯把自己放置于一种不稳定的恋爱关系中,因为这才是他们真正熟悉的互动模式:在对方制造混乱中生活。
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崔黎明
温暖了
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个人成长
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愤怒=外在的刺激强度-你内在的承受力。当我们愤怒的时候,可能是我们的内在能量已经要被消耗光了,需要恢复能量,关怀自己。
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當我內心足夠強大 你指責我,我感受到你的受傷 你討好我,我看到你需要認可 你超理智,我體會你的脆弱和害怕 你打岔,我懂得你如此渴望被看到 當我內心足夠強大 我不再防衛 所有力量在我們之間自由流動 委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦 當它們自由流淌 我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量 在痛苦裡看到希望 當我內心足夠強大 我不再攻擊 我知道 當我不再傷害自己 便沒有人可以傷害我 我放下武器,敞開心 當我的心,柔軟起來 便在愛和慈悲裡 與你明亮而溫暖地相遇。 原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己
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“创伤体验”由什么构成?Stolorow提供了一个全面且深刻的视角,在他看来创伤不仅是对威胁性事件的反应,更是情感调节系统的崩溃。当个体的痛苦体验无法在重要他人那里找到共鸣和容纳时,这种调节失败本身构成了创伤的核心。 也就是说,创伤的形成来自于我们的痛苦在过去关系里一次次的涵容失败,我们体验着一种不能被自己处理,更不被关系所接受的双重瓦解。这就像一个婴儿寻求依附的啼哭被冷漠和暴虐回应时,那些情绪破碎会变成一种自体破碎,我们不再能以安全的方式组织经验并调节情绪。 这种经验会彻底打乱一个人的时间性,创伤意味着过去的经验持续向着此刻侵袭,它让我们将没有真正威胁的对象体验为充满敌意和伤害的样子,我们会将经验世界里曾经发生过的东西不断复制到现在。 同时,创伤也意味着意义世界的瓦解,也就是个体失去了与他人共享的"理所当然"的意义系统,创伤导向的是一种朝向他人和普遍经验的不可理解性,一种异类感。因此创伤经验是一个人体验和预期中不可分享的经验,这种感觉塑造了一种将自我和他人深深隔绝的自我孤立感。
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很多时候, 蒙蔽我们双眼的不是假象,而是自己的执念。 《赎罪》
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