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受害者 有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易
崔黎明
受害者 有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易怒的父母手中生存,他们学会隐藏自己,安静到不会引起父母的注意。 夹缝生存的童年造就了他们受害者般的恋爱风格,当他们有幸脱离这些混乱时,反而感觉不安。 成年后的他们倾向于去寻找和父母类似的伴侣:善于操控,难以管理情绪。 因为受害者习惯把自己放置于一种不稳定的恋爱关系中,因为这才是他们真正熟悉的互动模式:在对方制造混乱中生活。
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崔黎明
温暖了
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个人成长
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史冬英
当一个人明白自己的绝大部分困境都是因为成长不够而造成的时候,他大概率会发愤图强,立志成长自己。然而遗憾的是,我们很快就可能发现自己面临着新的困境:越努力,越焦虑,甚至越努力,越绝望。那么问题出在哪里了呢? 事实上,个人成长可不是单纯指成为你理想中的自己,因为很多时候理想是会脱离现实的,比如你希望你可以财务自由,可以处理各种关系游刃有余,可以情绪稳定到任何时候都喜怒无形……当你以这些不切实际的目标去要求自己的时候,你就不是在成长自己,而是在虐待自己了。其结果也必然是你不论怎样努力,都始终无法实现你的理想,这怎么会不焦虑、不绝望呢? 那么真正的个人成长是什么呢? 首先是认识自己。古人有云:知人者智,自知者明。自知可以说是一个人活得通透的基础,但这个基础的建立却并不容易,比如我就见过很多来访者,他们要么过度低估自己,要么好高骛远眼高手低,这都是不自知的表现。我们只有先对自己有一个基本客观的认识,才能给自己铺设一条可行的成长之路。 其次是依照客观规律办事。这里面其实可以分成两个部分,一是明白什么的事实,二是找到科学的办法。就事实来说,比如人就是有七情六欲,如果你想让自己没有情绪,这就属于是不尊重事实,当然也就不可能做到。就办法来说,比如你想通过不断批判自己来改变,就不如经常去鼓励自己更有效。 第三是接受不可改变的事实。这实际上是很多人成长路上的最大障碍,总是不愿承认自己有时候就是无能无力的,从而陷入执念的痛苦。比如非要让父母爱自己,一直对过去耿耿于怀,总是攀比为什么有的人生来就命好…… 个人成长从来不是一件容易的事,但它又是非常重要的一件事,如果你觉得自己正面临这方面的问题,可以寻求心理咨询的帮助。
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你来说说自己想法吧