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人生的幸福,在于每一个被用心对待的当下。 有的时候,我
冯之英
人生的幸福,在于每一个被用心对待的当下。 有的时候,我们会被过往的遗憾纠缠,而忽略了眼前的美好。 但人生最珍贵的,从来就不是那些“得不到”和“已失去”,恰恰是我们自己此刻所拥有的东西。 专注当下,不是逃避现实,而是学会放下对过往的执念,把精力集中在能够改变的事情上。 专注当下不仅是一种生活智慧,更是一种自我滋养的方式。生活无限美好,值得你珍惜把握。
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李春娣
你有你的苦,他有他的烦,每个人都有自己的路要走,不管是笔直的坦途,还是曲折的小道。 你以为你没有的,可能在来的路上;你以为别人拥有的,也可能在失去的途中。 所以,别只看到别人表面的风光无限,也许你拥有的比他更多,幸福一直都在你身边,只是你没有发现而已。 对于幸福,每个人都会有不同的答案,只是,你的幸福,常常感受在别人心里。不必仰望别人,自己亦是风景。
李勤
过度关注自己的表现:1.因精神上原因(比如焦虑、恐惧)而导致了身体不舒服,一定是自我过度关注造成的。 2.当别人与你打交道时,别人总说哪哪不舒服…这就表示你过度关注,也就是说意识缩小了,缺乏对别人内心世界的兴趣和关注。
肖钤文
人可以防御他人的攻击,但对他人的赞美却无能为力。 ———弗洛伊德
冀锐敏
关于坚守设置,咨询师有时候害怕坚持设置让来访者会不会难受?有时候就满足来访者的愿望,打破设置,这样做可以一时满足来访者,好像咨访关系很好,但是来访者过后会质疑这个咨询能够给到她什么东西?咨询师是不是专业的帮助者? 坚守设置和框架,来访者会一过性受挫,但是过后会更加信任咨询,因为她需要边界来保护她的安全感,没有边界对于来访者就没有安全感。
王倩倩
浅层理解: 与人交谈,切忌过分强调对未来的恐惧。 心理动因: 说出对未来的恐惧,尤其是现实层面,是希望他人能够给自己吃一颗定心丸,却忽略了对方是否愿意给以及对方是否具有这样的能力。 潜在风险: 语言具有强大的反塑能力,说出口的恐惧,会从一种可能性,在你的心里升级为大概率发生事件,最后变成墨菲定律。 高阶策略: 练习【思维纪录】:意识到恐惧脚本从未上演,识别出来,剥丝抽茧,你会发现它的产生与固化,与你的原始想象和定性说出口,有巨大关系。 语言应用于构筑未来,而非先拆台。
钟羚升
有时候我会觉得,人类其实一直在做一件很奇特的事情:我们试图用有限的认知去理解一个极其复杂的世界。世界的变化速度常常超出我们的大脑所能完全掌握的范围,但这并不意味着我们就失去了行动的空间。生活从来不是一道需要提前知道答案的题目,它更像是一段不断展开的过程。我们无法决定所有的外部条件,但仍然可以决定自己如何回应它们。 也许在某种意义上,不确定性本身就是人类生活的底色。只是当信息技术把这种不确定性放大到全球尺度时,我们才第一次如此清晰地感受到它。当我们意识到这一点时,焦虑或许不会立刻消失,但它可能会变得更容易被理解。那种隐约的不安并不一定意味着世界正在走向崩塌,它也可能只是说明我们正在经历一个快速变化的时代,而人类的大脑需要一点时间来适应新的现实。 有一句常被心理学家引用的话是,焦虑总是存在于未来,而生活始终发生在当下。未来当然值得思考,但真正可以被触碰的只有今天。也许在不确定的时代,我们能够做的并不是预测所有可能的结果,而是在不知道答案的情况下,依然认真地过好每一天。认真工作,认真学习,认真与他人建立关系,也认真感受那些看似微小却真实存在的生活片段。当世界的叙事变得宏大而复杂时,这些具体的经验反而会成为最稳定的锚点。
你来说说自己想法吧