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认知解离技术**: - 把困扰想象成收音机里的
王富菊
认知解离技术**: - 把困扰想象成收音机里的"杂音频道",承认存在但不调高音量 。
1温暖
0回答
纪晓云
温暖了
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心理咨询
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庄婕
如何做能让孩子感受到被爱。
曾广胜
人们总是用一生来等待新的开始, 但未来总要在当下经历, 当下的质量决定了未来的走向。 --《当下的力量》
李丽
《你的生存本能正在杀死你》,这本书的题目有点吓人,看内容,才发现它在说,处于恒久以来的生存本能,我们的大脑去自动搜索和记住那些不好的负面的事情,这个本能在很长时间的自然变迁中,让人类得以生存下来。 但,社会发展到现在,其实真正威胁到生命的时候并没有那么大,可是这个生存本能还在运作,制造了很多紧张、焦虑、恐惧,处于过度反应状态,我们也需要去驯化我们的生存本能,当过度反应来到,去谢谢它对自己的保护和提醒,如果没有很危险的状况,去告诉它,我现在是安全的。 作为一个平衡练习,我们可以在日常生活中刻意把美好的事物通过深呼吸加强体验的方式,全然的感受10秒➕,如此得以以一种更平衡平静的方式去生活。
刘淑珍
春归生万物,策马踏新程。
福到喜盈门,举杯邀锦年。
㊗️福大家在2026年 福暖四季,风禾尽起。 盼你们流年,花满蹊径。 望你们朝夕,风满庭芳! 新年快乐!
匡亚勤
人都希望遇到一个自己不说话都能懂自己的人,懂自己的感受,懂自己的需要,重要的是还很安全,还能坚定的站在自己的一边。
王倩倩
不一定非要活成玫瑰,你愿意的话,做茉莉,做雏菊,做向日葵,做一朵在路边无名的野花,做千千万万。
你来说说自己想法吧