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每个人都拥有时间,但不是每个人都懂得珍惜。或许你会认为自
曲燕
每个人都拥有时间,但不是每个人都懂得珍惜。或许你会认为自己还年轻,再等等也不急。可是,人生又有多少正当年?别等到暮年才感叹年华的流逝。把握当下,才会拥有精彩的人生。
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分享一个万能沟通公式,帮你优雅表达愤怒:平静表达=10%事实+20%感受+70%解决方案。这不是压抑情绪,而是将愤怒转化为解决问题的钥匙,让沟通更高效。
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当你不再取悦世界, 世界反而开始取悦你。 《暮色将尽》
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碰到任何困难都要赶快往前走,不要欣赏那个让你摔倒的那个坑。
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“不要过度背负他人的情绪,恰到好处的冷漠,和适可而止的关心,真的会让生活轻松很多。”
刘淑珍
上帝创造牛的时候,让它活到60岁,一生为人干活.牛听了啊,直摇头.“太累了,活一半就够了.”就这样,牛放弃了30年的寿命.
上帝创造猴子的时候,让它活到了30岁,一生让人逗着玩.猴子听了说“太残酷了,活一半就够了.于是猴子放弃了15年的寿命.
上帝创造狗的时候,让它活到30岁,一生为人类看家护院.狗听了,说“太无趣了,我只活一半就行了.”
上帝创造人类的时候,让人类享受人生25年.人类听了不开心“太短了!太短了!再加上点,再加上点!”
于是上帝把牛的30年寿命、猴子的15年、狗的15年,都给了人类,这样人类就可以活到85岁了.
人类在25岁之前,活的是自己的寿命. 25-55之间,活的是牛的寿命.拼命工作,受尽人生磨难. 55-70之间,活的是猴子的寿命.退休了,哄哄小孩,逗逗乐. 70-85之间,活的是狗的寿命.看看家护护院.
人的一生,不要羡慕别人轻易得到的生活,要珍惜自己已经拥有的.
人生苦是常态,累就对了,要学会苦中作乐!
翟桦
你是否经历过这样的时刻? 被老师批评后,整晚反复回想那些刺耳的话语; 看到同龄人考学成功、升职加薪,心里像压了块石头; 深夜刷手机,明明身体疲惫不堪却停不下来…… 知道吗,你的这些困扰,就藏在这两个“程序漏洞”里: 1. 念头的病毒:把头脑中“我可能被嘲笑”、“我可能不受欢迎”的念头当真; 2. 意识的木马:坚信“我必须优秀、我必须完美”的自我执着。 现在,我将赠予你一套杀毒程序,实操它就能修复你念头和意识的病毒和木马: 1. 念头标记法:将“我必须优秀,我必须完美”转化为“我尽力而为”;当焦虑升起时,心里默念“第6号程序正在生成焦虑故事”。(拉开与念头的距离,破除自动认同) 2. 执著松绑术:遇到挫折时自问:“如果没有‘我必须要…’的执念,会怎样? 3. 感官重启:刷牙时专注泡沫的触感;等电梯时觉察呼吸的节奏;吃东西时觉察食物在口中的味觉。(当注意力专注在当下的觉受上时,就会减少头脑编故事的时间) 4. 记忆重塑:睡前10分钟“美好扫描”,回忆当日3个温暧瞬间。(用积极记忆转化负面种子) 不必追求念头全无,只需在念头升起的0.5秒内温柔觉察,你就启动了千年传承的“心灵杀毒程序”。 今日行动:放下手机,花1分钟感受此刻呼吸的流动---你就已经迈出启动杀毒程序的第一步。
你来说说自己想法吧