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人,一定要多读书。读书,让我们的眼界不再局限于眼前的苟且

王倩倩
人,一定要多读书。读书,让我们的眼界不再局限于眼前的苟且,而是能够眺望到远方的星辰大海。枕边有书,让人在夜深人静时仍能与智者对话,心灵得以安宁。人身上的书香气,是一种内在的光芒,它让人的气质变得优雅而知性。 人身上,不能少了烟火气。烟火气,是生活中最质朴、最直接的美好体现。烟火气,让平淡无奇的生活,变得活色生香,充满了人间的温情与真实。烟火气,是生活的温度,情感的慰藉,让人在疲惫时总能感受到温暖与依靠,生活因此变得柔软而坚韧。 人生需要书香气的高雅,也离不开烟火气的温暖。一个人最好的样子,不过是一半书香气,一半烟火气。这样的人,既不失文人的风骨,又不失凡人的温情;既有精神上的富足,又有物质上的满足;既有对高远理想的追求,又有对平凡幸福的珍惜。

2温暖
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纪晓云
温暖了
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于萍
徐青
接上期:如何摆脱家庭的束缚 小时候怕父母,怕老师,长大之后大概率怕领导。 原生家庭的束缚,在成长过程中,会延伸到老师和以后工作的领导身上。 工作上领导的否定、打压和过度干涉,其实是原生家庭束缚的延伸。 想办法找具备能力的指路人,找不到也没关系,但绝不能再被现有的人拖累。 分清楚哪些是事实,哪些是自己的想法和情绪。 这是脱离情绪束缚的第一步,达到主观精神世界的稳定。 但在情绪的束缚中,不自信、抱怨、不会拒绝是真实存在的,内观法虽然也助于改变这些状态,但并不能直接改变现实的存在,需要用现实的东西去改变。 不自信、抱怨、不会拒绝,这是长期形成的一种应对社会的方式习惯,需要用正反馈机制改变。 这是解除情绪束缚的第二步,建立正反馈机制心理学家塞利格曼曾经做过一个实验: 把一群狗分为两组,分别是实验组和对照组。 实验组的狗被放进一个笼子里,里面设有电击装置,给狗施加电击但不会伤害它们的身体。这些狗挣扎一段时间,但逃脱不出笼子,最后会选择放弃。 人其实是差不多的。那些长期经历失败,在童年中有过诸多不愉快经历的人,第一直觉就会告诉自己掌控不了局面,很容易陷入在沮丧的状态之中。 而那些有过成功体验,从小就养成了优秀习惯的人,也更具备对付各种磨难和挫折的应变能力。 很多人不自信并不是没有能力,而是太久没有感受过自信的状态,会心虚,不适应。 建立正反馈机制,选任何一个事情,可以是工作,也可以是某种技能,或者某一个具体的事,尽全力把它做好,先在这个领域中建立自信,然后适应自己的自信。 只要重新感受自信的状态,你很快就可以得到调整。 先把事情做好,获得自信,自信又帮助自己把事情做的更好,这就是正反馈机制。 建立了自信,抱怨就会减少,内心变得更强,才有拒绝的勇气和底气。 未完待续......

你来说说自己想法吧