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精神内耗就如同内心有两个观点迥异的小人，不断争吵，拉扯，

王冰冰

精神内耗就如同内心有两个观点迥异的小人，不断争吵，拉扯，从而消耗了我们的心理资源。

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焦虑怎么办

相关回答

薛梅

发生了什么不重要，重要的是你如何看待它。如果你定义自己是英雄，那么所有的苦难都只是垫脚石一样的来时路，如果你定义自己就是个悲催的受害者，那这些苦难就是一遍一遍在你脑海中烙印你的钢印。

肖洁

孩子为什么喜欢玩手机呢？这里一定有父母的贡献。说4点，看看你中招了吗？ 1、孩子小的时候，父母没有时间或耐心陪伴，就给孩子玩手机。 2、孩子经常被父母批评、指责、抱怨，孩子没有价值感，低自尊，但是手机游戏的奖励机制可以给孩子提供他需要的欣赏和赞美，让孩子爱上手机游戏。 3、孩子缺乏家人的陪伴，很孤独，只能通过手机寻找情感安慰。 4、家长没有帮助孩子树立正确的人生目标，孩子缺乏成长的方向，不知道什么对自己最重要，只能通过手机填补空虚无聊。如果孩子已经出现了沉迷手机和手机游戏的问题，怎么办？您可以尝试5个方法： 1、耐心而明确地告诉手机对孩子的负面影响。 2、引导孩子树立正确的人生目标。 3、培养孩子良好的兴趣爱好。 4、营造良好的家庭氛围，孩子在家里可以感受到温暖、爱、欣赏、信任。 5、和孩子一起做有意义的互动，比如爬山、旅游、打球等等。

胡星星

我们常常说要“爱人如己”，如果没有“己”，没有“自我”，做不到悦纳自己，便没有力量去接纳、滋养和爱别人我们给不了他人我们没有的。唯有先做到自爱、自尊和自信，才可能给他人全然的接纳、尊重和信任，而不去他人身上刷存在感、掌控感和价值感一个真的懂得爱的人，其实第一个是爱自己。彻底地了解自己以后，你那个爱比较健全。所以当你跟另外一个人相处的时候，你不是依赖、不是霸占

朱杰

我会发现我沟通的非常多的来访者，真的很值得我去发自内心的尊重与感恩，尊重他们自我的成长力；感恩他们在遇到困境时，愿意进一步成长，不愿意让自己沦陷在困境中，愿意让咨询师陪同前行……

那晓旭

所有的恐惧，本质上都是过去经历在当下的投射。" 害怕冲突的人，往往不是害怕「冲突本身」，而是被冲突触发了潜意识里的「心理创伤」。而面对它们最好的解决办法，就是看清自己的恐惧，却不被它带着跑。

欧亚萍

我们对困境的反应方式往往是一种选择而认识到这一点就是改变的开始

你来说说自己想法吧