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很多时候,我们无法接受痛苦与不幸的经历,无论是身体还是情
冀锐敏
很多时候,我们无法接受痛苦与不幸的经历,无论是身体还是情感,不仅仅在于这些经历太苦痛,更深层的原因是:它让我们有深深的羞耻感。 为了躲避羞耻感,我们可能变得非常优秀出色,非常擅于照顾别人的需要,唯独不会爱护自己的身体和感情。 已经遇到糟糕的养育者,让我们受伤,那也只是遇到了错的人,并不代表我们的需求和愿望是错的。孩子的成长不是需要爱,而是需要很多很多很多的爱。 如果没有得到爱,真是一件让人心碎的事情,值得为此大闹天宫。 闹完之后,需要自己学习一点一点努力照顾自己。
1温暖
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小凡2020
温暖了
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张凤琴
理想伴侣是否存在? 所谓理想伴侣,信念是怎样来的?它究竟有多少是个人的主观?又有多少来自社会的价值观? 求偶初期,人人都或多或少有个既定的蓝图,要怎样的一个人物,女的要温婉柔顺,男的要体贴入微,两人碰在一起,高矮肥瘦都有一定的理想及要求,才算门当户对。 表面上的般配其实绝对不足以维持一段两人关系。查尔斯王子,为什么不爱公主?却爱貌似巫婆的女人,有人说那是因为他的女人身上获得从未有过的母爱。这个分析其实也不无道理。哪管你貌似天仙,反不如对着个平凡无奇,像母亲一般,欣赏你的女人来的舒服。 道理很简单,但每个恋爱的男女都要经过一番折腾才能开窍,我有很多咨客,始终不能明白为何婚前的王子,婚后变成家中的一块木头,完全不能与自己配合,我也看过很多男士,无法理解以前的善解人意的可爱人,怎么一下子变成无理取闹的凶婆子。 也许伴侣的最大考验,就是朝夕相对的搭配。 要做一对成功的夫妻,单有爱情是不够的,还需要有友情,同情,柔情,尤其是闲情,因为在我们这里马不停蹄的现代社会,永远都有做不完的事情,缺乏闲情,何来理想伴侣? 理想伴侣,其实绝对不只是夫妻关系,也许我们的最大问题是把一切个人期望都寄托在对方身上,而绝对没有一个人可以成功的满足我们的全部需要。 理想伴侣,可遇不可求。 真的遇到了,也要两人不停的学习互相跳舞,才可以在人生的舞台上配合精彩,不然你脚踩脚,我手撞你鼻,本来最理想的伴侣,都有可能惨淡收场。
曲仁霞
人生中的每次付出 就像山谷当中的喊声 你没有必要 期望谁听到 但那延绵悠远的回音 就是生活对你 最好的回报 付出总有回报 只是时间和空间的 不同而已
徐慧梅
在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗,重要的是,信念不可以被磨灭。转过身去,换个想法,天再黑,人再背,眼前有一盏灯就好
张凤琴
与人交往中,你一定要懂得这个道理: 无论和谁聊天,都要做到适可而止,保有界限。 别人不耐烦了,你依然喋喋不休地说下去,也毫无意义。 成年人的交往,无声胜有声,不需要太多语言。 不回应,就是给了你最好的回应。 人这一生,会遇到各种各样的事,沉默不语是一种态度。 你可以有执念,但不要执迷不悟。 我们要在沉默的语言中悟到对方的态度。 切莫一味多情,高估自己在对方心目中的位置。 如果做不到让别人喜欢,也别一直打扰,让人心生厌烦。 不合拍的人,不必勉强,转身离开,不捅破那层窗户纸,给彼此留足体面。
王润之
不要成为让别人绝望的“无反应者” 界限僵硬这个词在之前已经解释过了,婚姻中也会出现这种情况,所谓的无反应者,就是一类听不到别人需要的人。看上去是种迟钝,可他们是情感中的破坏者,不了解自己的责任范围,婚姻关系中也没有担负起自己应当负担的责任。 心理学家将无反应者分为两类:一类会对对方持严厉的态度,他们希望对方能够靠自己的力量解决一切问题,最好不要向自己诉苦,免得让自己背上不必要的心理负担;而另一类也对自己的欲望和需求给予了过度关注,却会在无形中忽略了对方的需求。 无反应者的自我调整: 对伴侣多一些同理心。同理心——能够从对方的角度看问题,尊重对方的想法,体谅对方的处境和苦衷,感受对方的情绪,理解对方的需要。(尽量去做)这对于婚姻关系的维系起到非常重要的作用。双方都有同理心,相处的会非常融洽、顺利。消除误解、减少矛盾和争执;既不会过分干涉对方,又能给对方急需的关怀和支持, 增加与伴侣的沟通。其实普遍存在不想沟通、不善于沟通的问题,这会让当事人感到无措和痛苦。改变自己的态度,重视沟通,扮演好倾听者的角色,带着爱心和耐心去了解对方的意见和心事,同理心反馈给对方,给予对方必要的安慰、开解和指导。从而改变对方心中 你无反应者的印象。 学会主动承担责任。对对方的需要做出及时反应,还要主动承担起之前被自己疏忽的责任。毕竟你是有付出爱的责任,与伴侣心灵相通,对情绪变化敏锐察觉,以温暖细腻的方式满足对方的心理需求,这样才能成为一个合格的伴侣。 注:以上仅从无反应者本身视角出发去考虑如何做出改变。当你面对无反应者的时候,可以把当中的某些你认为对方可以慢慢接受的建议渗透给他(她),从沟通开始,勇于说出自己的需求,和对方一起讨论你们的婚姻现状,也是种不错的尝试。 到此情感关系界限的内容总结完毕,很遗憾的是,情感中大多数有困扰的人群都是愿意主动去改变,想改善情感关系的人群,而导致困扰的人往往并没有觉察出自己的不妥,我们没有办法改变和控制别人,只能凭借自己的优秀品质接纳和适应对方的各种可能,作为一名咨询师,有时候也会束手无策,但我们所有的受这种情感困扰的人们并没有放弃他们的尝试,这也让我受到了激励,回到婚姻或者说情感的初衷,一定可以找到那把打开幸福婚姻大门的钥匙,一起努力加油,陪伴是我们最值得信赖的地方。
李亚双
美国心理学家博士盖瑞·查普曼,身为著名的婚姻家庭专家,将人们表达和感受爱的方式分为五种: 1、肯定的言语 肯定的言辞,可以满足人类心底最深处的需要,那就是感觉到被人欣赏。有些人可能会因为一句批评的话伤心好几天,甚至自我怀疑;也会因为一句肯定的话语对自己想要做的事情更加充满信心。 如果,你的TA是这样的人,那你可以: 每周至少三天,赞赏你的TA,找到对方的优点,给予肯定和赞美。 2、高质量的陪伴 “高质量”的陪伴是指,你同TA在一起时,彼此的注意力只和对方有关。值得注意的是,长时间的陪伴,并不等于高质量的陪伴。高质量的陪伴,不在于我们一起做了什么,而在于我们借由事情表达了什么情感。比如,一起打网球,焦点不在于打球,而在于我们在一起花时间,传达了我们关心对方,喜欢跟对方在一起,以及喜欢一起做些什么。 你的TA爱的语言是“高质量的陪伴”,你可以: 设定每天的分享时间,你们每人分享当天发生的三件事,并表达你们对那件事的感觉; 培养一个小小的仪式,比如每周六晚上是一起看电影的时间; 3、接受礼物 在每一种文化中,送礼物都是爱情和婚姻过程中的一部分。礼物,是感情的视觉象征,主要的爱的语言是接受礼物的人,会比其他人更注重物品的重要意义。 送礼物,是最容易学习的爱的语言,但这并不代表你需要花很多钱,购买礼物送给你的伴侣。 你的TA爱的语言主要是“接受礼物”,你可以: 每个星期赠送给你的伴侣一个小礼物,不需要贵重,而在于精心准备。比如,一束花,一幅画,都会使TA感到开心。 4、服务的行动 “服务的行动”,是指你的TA想要你做的事,你借由替TA做那些事,来表达你对TA的爱。 我们常常能听到一些太太炫耀“我的老公很爱我,家里一切家务都是他承包了!”显然,对这类太太而言,她们的主要爱的语言就是“服务的行动”。 类似地,扫地、洗碗、晒衣服这些事情,都可以使TA感受到爱,因为这些事情都需要付出时间和精力,对TA而言,是爱的证明。 5、身体的接触 儿童发展心理学的许多研究都表明:有人拥抱、有人触摸的儿童,相比于长期没人理会、没有接受身体触摸的儿童而言,前者在情绪上发展更加健康。 当你的伴侣主要的爱的语言是“身体的接触”时,你可以: 在TA感觉到疲倦的时候,主动为TA按摩肩膀;经常拥抱TA;和TA一起牵着手散步。
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