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与你相伴成长

练习什么，成为什么

陈海霞

练习什么，成为什么

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徐慧梅

文/瑀彤最近看到一句话：不要去追求幸福生活，要幸福的去生活；不要去追求成功，要成功的去追求…… 当我们能够发现生活中的小幸福，小美满，能量才能够流动起来，生活处处有磨难，处处有惊喜，不抱怨生活就是幸福的开始，幸福是内在的感受，无关乎外在的发生。佛说众生相，说的，做的，所有发生，看懂的受其扰，看不懂的亦受其扰，人“心❤️”最受累，难得糊涂，糊涂难得，且行且珍惜，活在当下

。 ——2024.8.29.周四

董艳红

青岛市市南区家庭教育分享现场

王倩倩

这类人通常追求完美，性格比较敏感，遇事比较急躁，还总是纠结过去，担忧未来

徐小慧

仔细看下面这张图，我想大家第一眼看到的应该都是一个老太的头吧，充满了岁月的痕迹和慈祥的笑容。但现在，请你尝试把手机倒过来看，奇迹发生了！你将会得到一个完全不同的答案——一个年轻女子的侧脸，她或许正凝视着远方，带着一丝青春的气息和神秘的微笑。这种视觉错觉图总能带给我们无限的惊喜和乐趣，也让我们意识到，观察事物的角度和方式，往往能决定我们所看到的世界。

田大朋

消灭焦虑的办法从来都不是读书运动，我们常被教育要理性，高效，积极向上，似乎只要努力焦虑就会消失，但事实是最努力最勤奋的人往往是最焦虑的，这并非因为他们不够优秀，而是因为他们太想掌控一切，却在这个混沌的世界里找不到真正的确定性，所以当我们焦虑时，身边的人总会劝我们去做事，去读书，去提升自己，这就像让一个快要溺水的人在用力蹬水问题的关键不是是否在做事，而是这个世界本就无法被掌控，我们只能学会如何与不确定性共存，焦虑不是敌人，而是你的大脑在提醒你，你太累了，你的能量耗尽了，你需要停下来看看自己真正想要的是什么，我们以为焦虑是因为我们不够强大，不够努力，不够聪明，真相是焦虑的根源，往往是我们不知道如何与自己的不完美和世界的无常和平共处，解决焦虑的办法从来不是去消灭它，而是去理解它，接纳它，甚至和它共存。人生本身没有标准答案，即使什么都不做，你仍然是完整的，仍然值得爱。

赵莎莎

冬天是大自然的寒流，有的风势猛烈、千山暮雪，有的阴雨靡靡，除了温暖的南国，万事万物都因低温收敛生息，老舍在《四世同堂》里说：“虽然人们都知道将有狂风暴雪，可是并不因此而减少了生趣；反之，大家却希望，并且准备去享受冬天的围炉闲话，嚼着甜脆的萝卜或冰糖葫芦。”可见，寒流时刻，人们依然温情过冬。一千个人眼里，有一千个冬天。汪国真的冬天: 围在暖洋洋的炉火旁，烤着红薯忆往昔。-《人在冬天》余秀华的冬天: 宁静的冬天，阳光好的日子，会觉得还可以活很久。-《赞美诗》王小波的冬天: 当户外梨花飞舞，雪光如昼时，人不想沉沉睡去。-《绿毛水怪》尹丽川的冬天: 要做一个毛茸茸的人，穿厚毛衣和大棉袄，戴长围巾和小手套，做事毛手毛脚，不算计不思考。-《怎样过一个冬天》萧红的冬天: 嘴边里的呼吸，一遇到了严寒，好像冒着烟似的。-《呼兰河传》贾平凹的冬天: 天和地之间，已经没有了空间。-《冬景》海桑的冬天: 雪很好，我也很好，它去敲你的窗，我来叩你的房门。-《走着走着天下起雪来》冬天也有很多好玩的事情，因为严冬的世界也是明亮的，有蛰伏但没有阴翳，有收敛但没有停滞。亲爱的你，你眼中的冬天是怎么样的呢？你想过怎么样的冬天呢？欢迎留言分享属于你的冬天。

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